Cómo aumentar tu productividad usando la Meditación

Cómo aumentar tu productividad usando la Meditación

  ¿Sabías que la meditación puede ayudarte a aumentar tu productividad? Nuestro día a día está cargado de problemas, ruido, distracciones, prisas; todos estos, son aspectos que nos generan mucho estrés, y no nos permiten mantenernos desconectados o lograr momentos de tranquilidad. Con la crisis económica mundial y muchas personas buscando la manera de lograr…

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7 cosas que hacen las personas exitosas

7 cosas que hacen las personas exitosas

¿Qué es lo que hace a una persona exitosa? ¿Es cosa de suerte? ¿Será que las personas exitosas están siempre destinadas a triunfar? ¿Qué es lo que una persona exitosa hace de manera diferente? En realidad, la diferencia está en que las personas exitosas han sabido utilizar sus habilidades cognitivas y emocionales a su favor,…

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3 claves para cumplir tu lista de resoluciones de Año Nuevo

Estamos a unos pocos días de despedir el 2015, y en estos momentos quizás ya estés pensando en tu lista de resoluciones para el año nuevo. Seguramente te sientes muy positivo, motivado y con las mejores intenciones de trazarte objetivos para tu vida; y puede ser que hayas hecho tuya aquella frase que dice que…

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15 hábitos para ser feliz

hábitos para ser feliz

Todos deseamos la felicidad, la buscamos incesantemente, como si fuera algo ajeno a nosotros y, al no encontrarla, nos lamentamos de nuestra suerte. Error. La felicidad no es algo externo, sino como dijo Elbert Hubbard, es un hábito y como tal, no hay que buscarla, sino cultivarla. En este post te ofrecemos 15  hábitos para…

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Los 5 obstáculos más comunes a la hora de meditar

Los 5 obstu00e1culos mu00e1s comunes a la hora de meditar

La meditación es una práctica que favorece el descubrimiento individual y el despertar espiritual de cada persona. Es un proceso muy personal y quienes practican la meditación saben que la experiencia se profundiza con el ejercicio y que cada quien tiene sus tiempos, sus virtudes y sus limitaciones propias. De todas maneras, hay algunos obstáculos…

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¿Quieres meditar pero no tienes tiempo? 4 consejos claves para las personas más ocupadas

4 consejos claves para las personas más ocupadas

La meditación es una práctica que demanda tiempo y muchas veces estamos demasiado ocupados con las cuestiones de la vida cotidiana como el trabajo, la familia y los amigos y no disponemos de suficiente tiempo para dedicarle. Si quieres meditar pero no tienes tiempo o la tienes abandonada por que no encuentras el momento, aquí encontrarás…

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5 Mantras para Meditar Mejor

5 Mantas para Meditar Mejor

Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez, ya sea en voz alta o internamente, y que se sirven como objeto de meditación. Su repetición ayuda a aquietar los procesos mentales y a concentrarnos con mayor facilidad. Pero los mantras no son meras frases que se repiten, elegidas al azar.…

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¿Cómo calmar la mente? 8 Tips para comenzar a meditar

Tips para comenzar a meditar

En la actualidad, muchas personas ya han tomado consciencia del poder de la meditación y su importancia en el cultivo de una mente serena y una vida tranquila. Esta práctica milenaria tiene muchos beneficios para la salud mente-cuerpo y mejora la calidad de vida en todo momento y lugar. A través de la meditación, la…

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CÓMO LOGRAR QUE LOS NIÑOS MEDITEN

CÓMO LOGRAR QUE LOS NIÑOS MEDITEN

Encontré este articulo y quise reenviartelo. Nosotros ya hemos hablado sobre la meditación y los niños, puedes revisar el articulo aquí Pero quise adjuntarte este porque hay tips sobre respiración y pequeños ejercicios que puedes empezar a hacer para ayudarlos a comenzar con la práctica. Meditación y Niños Cada vez más niños muestran signos elevados…

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Es oficial – La Medicina recomienda Meditar

saludymeditacion

Esta noticia nos pone muy contentos. Estamos de festejo de saber que la meditación y la ciencia van cada día más de la mano. Aquí te adjunto una nota que nos pone felices. “La meditación ya es parte de la terapia con el médico” Cada vez más profesionales la utilizan y la recetan como complemento.…

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