4 pasos para una visualización creativa eficaz
Desde los inicios de la humanidad, el hombre siempre ha poseído una capacidad innata que lo hace diferente del resto de seres vivos: la imaginación. La imaginación es una habilidad que nos permite crear una idea o imagen mental. Cuando este proceso de imaginación es intencionado y lo utilizamos para construir lo que deseamos, en…
10 maneras de reducir el estrés
El estrés es un sentimiento normal. De hecho, podemos decir que se trata de un proceso natural de nuestro cuerpo, a través del cual buscamos adaptarnos al entorno. El problema surge cuando el estrés es muy intenso, o se prolonga a lo largo del tiempo, resultando muy perjudicial. El estrés es una de las principales…
Cómo practicar la meditación caminando
¿Te has puesto a pensar cuanto tiempo pasamos caminando en nuestra vida? ¿Cuántos kilómetros habremos recorrido a lo largo de nuestra existencia? ¿Será posible calcular esos valores? Ahora bien, la verdadera pregunta aquí en realidad es cuántos de esos kilómetros o tiempo que hemos gastado caminando, lo hemos hecho con consciencia, disfrutando la experiencia de…