¿Cómo calmar la mente? 8 Tips para comenzar a meditar

En la actualidad, muchas personas ya han tomado consciencia del poder de la meditación y su importancia en el cultivo de una mente serena y una vida tranquila. Esta práctica milenaria tiene muchos beneficios para la salud mente-cuerpo y mejora la calidad de vida en todo momento y lugar. A través de la meditación, la…

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Es oficial – La Medicina recomienda Meditar

Esta noticia nos pone muy contentos. Estamos de festejo de saber que la meditación y la ciencia van cada día más de la mano. Aquí te adjunto una nota que nos pone felices. “La meditación ya es parte de la terapia con el médico” Cada vez más profesionales la utilizan y la recetan como complemento.…

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Como disfrutar mas en Pascuas

Hoy queremos desearte Felices Pascuas y compartirte pequeños consejos para disfrutar aún más estos días: ¿Cómo fue tu festejo? Incorpora estas ideas a tu día y día y fijate cómo empiezas a sentirte mejor y más conectado.

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Cómo bajar el estrés en 2 minutos.

Es seguro que muchas veces sientes que la locura de la vida diaria te atrapa en su espiral. Las exigencias, las responsabilidades pueden agobiarte y llevar el nivel de estrés a las nubes. Es por eso que quiero compartirte una técnica muy simple que puede ayudarte a contrarrestar esta situación y hacer que puedas crear…

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Conoce el Área de Estudiantes

¿Quieres comenzar con el Método Silva de Vida pero quieres conocer cómo es que recibirás el Programa de estudio desde el Hogar? En este video te mostrarmos el Acceso Digital al Área de Estudiantes. Verás como los estudiantes reciben los módulos, audios y bonos del Método Silva de Vida. ¿Ansioso por Comenzar Ahora?

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Este mes: Haz más de lo Mismo

Lo que repetimos se nos convierte en un hábito y en aprendizaje. Es como un sendero por el que pasamos todas las veces, después de un tiempo deja de crecer el césped y se convierte en un camino que nos hace más fácil el paso. De la misma forma implantamos nuevas creencias, pensamientos y hábitos,…

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Meditacion en 2 minutos – Especial Fin de Año

¿Tienes 2 minutos? Muchísimas personas creen que se necesitan largos momentos de tranquilidad para meditar y la verdad que no es así. Las meditaciones cortas son igual de efectivas y además tienen la ventaja de que puedes hacerlas en cualquier momento del día (incluso más de una vez!). Si este fin de año te llena…

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Como Meditar para Principiantes

como meditar

Eres de las personas que alguna vez se ha preguntado: ¿Qué tengo que hacer para meditar? ¿Existe alguna guía fácil que me indique como hacerlo? Si tu respuesta es sí, entonces, ¡Continúa leyendo! te detallo una serie de puntos súper sencillos, que debes tener presentes a la hora de meditar. •    Encontrar un lugar adecuado.…

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Sonidos para meditar

Es sabido que la meditación es una práctica originada en Oriente, que consiste en una serie de técnicas destinadas a lograr un mayor grado de quietud mental. Más allá del estilo elegido, el propósito es siempre el mismo: serenar el ir y venir de los pensamientos, apaciguar ese flujo y reflujo constante, a fin de…

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Como Meditar en 6 pasos

A veces nos sorprende lo simple que pueden ser las cosas… Meditar es MUY FACIL. Sigue estos pasos… y te aseguro que podrás.

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