¿Cómo despejar la mente cuando estás meditando?

Una de las principales premisas de la meditación es que ésta  convierte la información aceptada en nuestra mente en experiencia; es por ello que su propósito más destacado es ayudarnos a calmar nuestra mente y mantenerla siempre en el mismo lugar. De igual forma, la meditación es una actividad placentera y sencilla que mediante diferentes…

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Cómo meditar con niños

  Cuando hablamos de meditar, estamos hablando de esa capacidad para poder enfocar nuestra atención en algo concreto, ya sea una idea, objeto, nuestros pensamientos o nuestro propio cuerpo. La esencia de la práctica de la meditación cuando se es adulto, es encontrarnos a nosotros mismos, mejorar nuestra capacidad de concentración y mejorar nuestra memoria.…

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Los 5 obstáculos más comunes a la hora de meditar

La meditación es una práctica que favorece el descubrimiento individual y el despertar espiritual de cada persona. Es un proceso muy personal y quienes practican la meditación saben que la experiencia se profundiza con el ejercicio y que cada quien tiene sus tiempos, sus virtudes y sus limitaciones propias. De todas maneras, hay algunos obstáculos…

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¿Quieres meditar pero no tienes tiempo? 4 consejos claves para las personas más ocupadas

La meditación es una práctica que demanda tiempo y muchas veces estamos demasiado ocupados con las cuestiones de la vida cotidiana como el trabajo, la familia y los amigos y no disponemos de suficiente tiempo para dedicarle. Si quieres meditar pero no tienes tiempo o la tienes abandonada por que no encuentras el momento, aquí encontrarás…

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5 Mantras para Meditar Mejor

Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez, ya sea en voz alta o internamente, y que se sirven como objeto de meditación. Su repetición ayuda a aquietar los procesos mentales y a concentrarnos con mayor facilidad. Pero los mantras no son meras frases que se repiten, elegidas al azar.…

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CÓMO LOGRAR QUE LOS NIÑOS MEDITEN

Encontré este articulo y quise reenviartelo. Nosotros ya hemos hablado sobre la meditación y los niños, puedes revisar el articulo aquí Pero quise adjuntarte este porque hay tips sobre respiración y pequeños ejercicios que puedes empezar a hacer para ayudarlos a comenzar con la práctica. Meditación y Niños Cada vez más niños muestran signos elevados…

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Conoce el Área de Estudiantes

¿Quieres comenzar con el Método Silva de Vida pero quieres conocer cómo es que recibirás el Programa de estudio desde el Hogar? En este video te mostrarmos el Acceso Digital al Área de Estudiantes. Verás como los estudiantes reciben los módulos, audios y bonos del Método Silva de Vida. ¿Ansioso por Comenzar Ahora?

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Este mes: Haz más de lo Mismo

Lo que repetimos se nos convierte en un hábito y en aprendizaje. Es como un sendero por el que pasamos todas las veces, después de un tiempo deja de crecer el césped y se convierte en un camino que nos hace más fácil el paso. De la misma forma implantamos nuevas creencias, pensamientos y hábitos,…

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Meditacion en 2 minutos – Especial Fin de Año

¿Tienes 2 minutos? Muchísimas personas creen que se necesitan largos momentos de tranquilidad para meditar y la verdad que no es así. Las meditaciones cortas son igual de efectivas y además tienen la ventaja de que puedes hacerlas en cualquier momento del día (incluso más de una vez!). Si este fin de año te llena…

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Como Meditar para Principiantes

como meditar

Eres de las personas que alguna vez se ha preguntado: ¿Qué tengo que hacer para meditar? ¿Existe alguna guía fácil que me indique como hacerlo? Si tu respuesta es sí, entonces, ¡Continúa leyendo! te detallo una serie de puntos súper sencillos, que debes tener presentes a la hora de meditar. •    Encontrar un lugar adecuado.…

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