El Equilibrio Perfecto Entre El Ejercicio y El Descanso Para Recargar Energías

Para tener a tope tus niveles de energía es necesario tener en cuenta algunos aspectos. El primero es que mereces un descanso reconfortante después de un largo día, el segundo es la importancia del ejercicio para mantener y aumentar la fuerza muscular del cuerpo y reducir la fatiga tras actividades. Sólo con este par de…

Leer más →

Es oficial – La Medicina recomienda Meditar

Esta noticia nos pone muy contentos. Estamos de festejo de saber que la meditación y la ciencia van cada día más de la mano. Aquí te adjunto una nota que nos pone felices. “La meditación ya es parte de la terapia con el médico” Cada vez más profesionales la utilizan y la recetan como complemento.…

Leer más →

Cómo combatir el estrés (de verdad)

La meditación es una práctica milenaria que hoy en día cobra vigencia nuevamente. El mundo actual está extremadamente cargado de estímulos. Difícilmente puedes pasar un minuto en silencio o en apacible quietud. Todo parece moverse a un ritmo frenético. De hecho, en casi todo lo que haces te exigen velocidad, al punto que tú también…

Leer más →

¿Cómo manejar el estrés? Laura Silva Responde

Laura Silva te cuenta algunas claves para enfrentar uno de los males que afecta hoy en día a la gran mayoría de las personas. Tenemos herramientas que pueden ayudarnos en todo momento a aliviar el estres, en este video Laura desarrolla una que se encuentra en los primeros módulos del Curso Método Silva. ¡Cuéntanos qué…

Leer más →

Problemas De Dormir y Cómo el Estrés Afecta el Sueño

problemas para dormir, insomio.

Está comprobado que el estrés puede ser una de las causas del insomnio, y que de hecho es uno de los causantes principales. La dificultad para poner distancia con los problemas a la hora de irse a dormir tiene en vilo a muchas personas, que no logran descansar bien por las noches y reponerse para…

Leer más →

Nuevo testimonio Conexión cuerpo y mente: “Llegué a pensar que me daría un infarto”

¿Te irrita cualquier situación sobre la cuál no tengas control? ¿Sientes que el estrés manda en ti y que eres incapaz de relajarte? A Carol le ocurría lo mismo, hasta el punto que se preocupaba por todo y se echaba problemas ajenos sobre sus hombros y todo eso le hacía sufrir estrés. Y las consecuencias…

Leer más →

Meditación: Disminuir la ansiedad.

ansiedad

Artículo escrito por la Psic. Ana Irazú Rocha Navarro integrante del Programa de Escritores del Método Silva. La mayoría de las personas han experimentado episodios de ansiedad, los cuales se derivan del estrés generado por el ritmo de vida, es común que aquellos que la han padecido no encuentren explicación para ese malestar, sin embargo resulta perjudicial para las…

Leer más →

Aprender a Meditar y sanar el espíritu

Artículo escrito por Adriana Delsignore integrante del Programa de Escritores del Método Silva de Vida Meditar  es  una  experiencia  que  te  sana  el  espíritu. La  primera  vez  me  dio taquicardia porque me costó mucho respirar  a la vez que hacía el conteo. Del 3 al 1, del 10 al 1, no lograba coordinar los números con…

Leer más →

Conexión cuerpo mente: 6 curiosas maneras de alejar el estrés

No necesita presentaciones porque todos le conocemos. No le hace falta invitación porque siempre encuentra la puerta abierta. Y no tenemos que hacer nada para que llegue, porque se sabe todos los atajos. Te hablamos de él: el estrés, ese enemigo de nuestro día a día que perturba nuestro bienestar, agita nuestra calma y se…

Leer más →

La solución para alejar el estrés y ser más feliz (Invitación Exclusiva)

Hace unos días estaba en un evento social, donde coincidí con varias amistades y conocidos, cuando salió el tema del estrés y el trabajo. Todos comenzaron a hablar de lo estresante que resulta conciliar trabajo y familia, de los atascos en hora punta, del ritmo de vida tan acelerado que llevamos y de las horas…

Leer más →

Página 1 de 4