Ejercicios de relajación
Para nuestro cuerpo y nuestra mente relajarse es una necesidad por la que debes luchar para ser más feliz, pero en los tiempos que corren parece más bien un lujo… Y hay que evitar que eso siga siendo así. Encontrar tranquilidad se ha convertido en una tarea difícil: el trabajo, los estudios, el tráfico, las…
Meditaciones guiadas
¿Sabías que muchas personas dejan de meditar a los pocos días de comenzar porque se duermen, se aburren, se distraen y se pierden entre sus pensamientos con demasiada facilidad? Lo que ocurre es que después de no lograrlo, ellos creen que jamás serán capaces de meditar… Y en realidad no es su culpa: simplemente, están…
Método Silva: Ejercicio de visualización para alejar las energías negativas
¿Cuántas veces te sientes triste, con cansancio, frustración o simplemente crees que no puedes avanzar y que tu energía no te favorece? Si sientes que casi todo te sale mal, estás con “mala racha” o simplemente tu vida no termina de ser como te gustaría y todavía no lograste todos tus propósitos entonces necesitas alejar…
Método Silva y meditación: El testimonio de Margarita
Ver lo que otras personas estuvieron logrando en sus vidas es una buena manera de compartir aprendizajes, aprender y mejorar. Por eso queremos compartirte un nuevo testimonio que nos llega de Chile y del que puedes tomar buenos consejos que te ayuden a lograr tus propósitos y tener mayor bienestar. Se trata de Margarita, que…
Método Silva y meditación: El testimonio de Meri
Hacía mucho tiempo que no compartíamos historias, y creo que este es un buen momento para mostrarte cómo tomando acción y siendo constante puedes lograr hacer de tu vida el lugar que siempre quisiste para ti. A veces es bueno ver lo que otros lograron para creer, para animarnos a lograr nuestros propósitos, para ser…
Meditar con canciones
¿Sabías que meditar con canciones puede ayudarte a fortalecer tus sesiones de meditación? Muchas personas que empiezan a incorporar la meditación en su día a día suelen quedarse dormidas, se aburren y tienen problemas de concentración. Eso ocurre porque necesitan aprender a meditar. Y una manera bastante eficaz para hacerlo es probando a meditar con…
Técnicas de relajación
Existen muchas técnicas de relajación para todos los gustos y colores… Pero con una particularidad: todas ellas son igual de necesarias en un mundo marcado por las prisas y las presiones. Imagínate por un momento un automóvil que, por algún motivo, se pone en marcha desde bien temprano y empieza a sumar kilómetros y kilómetros…
¿Cómo Meditar? Aprender a meditar paso a paso
¿Quieres aprender a meditar paso a paso pero no sabes cómo ni por dónde comenzar? Entonces quiero decirte que estás en el lugar correcto. Pero antes debes saber algo: la mayoría de las personas que deciden aprender a meditar cometen un error. Piensan que hace falta retirarse en una montaña solitaria, que hay que practicar…
Como Meditar
Es muy común que en los sitios sobre meditación se hable sobre los beneficios de la meditación, las razones de por qué debemos aprender a meditar, y nos olvidemos que muchas de las personas que llegan a esos sitios lo hacen porque quieren aprender a meditar y se preguntan ¿Cómo meditar? Este artículo está dedicado…
Técnicas de meditación: Aprende a meditar con piedras preciosas
Su belleza es indiscutible, tienen cientos de formas peculiares y comprenden un abanico de colores que van desde los más calmados a los más llamativos. Te estamos hablando de las piedras preciosas y, en realidad, con ellas ocurre como con las personas: aunque su apariencia nos llame la atención, lo que verdaderamente importa esté en…