Cómo aprender a meditar (relación con el equilibrio emocional II)

aprender a meditar
En otra publicación te estuvimos contando cómo la meditación tiene una fuerte relación con el equilibrio emocional, te contamos que una de las claves es tener seguridad emocional, equilibrio o madurez. Para conseguir estos estados la solidaridad, la generosidad y el dar de todo corazón, ayudando y sirviendo a los demás sin esperar nada a cambio, entre otras muchas acciones meritorias, producen felicidad y la madurez emocional.

Pero esto no termina aquí: El equilibrio emocional también tiene otra relación con cómo aprender a meditar.

Causando tensión o forzando la práctica de meditación pueden surgir muchos estados emocionales alterados. La meditación, que busca la paz interior, puede generar estallidos repentinos de ira intensa por cuestiones insignificantes, deseos intensos y lujuria, fantasías extrañas y desilusión. Por eso es necesario encontrarse en un estado de equilibrio emocional para beneficiarse de la meditación.

Si no tienes un maestro de meditación, debes actuar con la máxima cautela pero sin abandonar la práctica pues son múltiples las razones por las cuales meditar puede mejorar tu vida. Además, presta atención a las cuestiones morales no resueltas, porque hasta que éstas no tengan un final no podrás desarrollar tu mente.

Claro que si ves que a pesar de tus esfuerzos, la práctica de meditación no produce ninguna diferencia real en tu vida, otorgándote mayor paz interior o exterior en relación con los demás, obviamente algo está mal. De ahí la importancia de recurrir a un camino verdadero en la búsqueda de cómo aprender a meditar.

Nosotros creemos en las más de 6 millones de personas que mejoraron su calidad de vida para siempre con el Método Silva de vida, y una forma muy simple de ser parte de ese cambio es empezar con las lecciones gratuitas del Método Silva para aprender a meditar. Puedes tener en cuenta que ser parte de la comunidad Silva, implica que aparte de poder empezar a meditar cuando lo deseas, (porque el curso se hace digital y puedes acceder a el en el momento que tu quieras) también implica que serás parte de una gran comunidad, con mucha experiencia, que estará ahí para responder a tus consultas o dudas a toda hora. También pasarás a ser parte de la comunidad del Método Silva en Faceboock.

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  • Yolanda F

    A todo el equipo de Método Silva, les agradezco por la perseverancia en el envío de los email que he recibido, realmente me han servido mucho en cada una de las circunstancias de mi vida, me han traído fortaleza y paz en mi corazón, estoy tratando de aprender a meditar aun no le he logrado pero lo estoy haciendo y obteniendo una experiencia maravillosa. Un abrazo/Yolanda

  • Agradezco todos sus mails ,gracias por su tiempo en enviármelos me encanta leerlos gracias!

  • Gracias por los emais que me envian ,sus articulos interesantes,quisiera saber si sus
    cursos y ventas de cds los venden en metodosdesilvaperu.

    • equiposoporte

      Hola Angela
      Nuestros cursos se adquieren desde cualquier parte del mundo con tarjeta de crédito o envios de dinero en efectivo.

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      Gracias!

  • Gracias por enviarme todos los mails. Yo fui seguidora de tú papá, de sus libros y cuando
    entere de que había un sitio en México lo he seguido. Aunque no hetomado los curso. El estar en contacto me ha servido para regresarme a la ruta. Ahora he tratado de meditar
    pero me esta costando mucho esfuerzo, de todas maneras refuerza en mi que tenenos muchas herramientas para tener una vida plena. Gracias

  • Soy una ferviente seguidora y admiradora de MétodoSilva , leo todos los correos y los reenvío a mis hijos e incluso los comparto con mis amigos en FB , para que entren en esta áura de bienestar y felicidad que Uds. imparten y comparten con generosidad…….me encanta la meditación, pero, tengo problemas con la concentración, se me hace difícil, igualmente, me doy el tiempo para seguir sus diversos ejercicios. Agradezco la gentileza del equipo…

  • mario moreno

    Para mi es interesante obtener esa destreza que permite hacer un verdadero equipo con el cuerpo y mi mente alcanzando pasos de eficierncia y comprensión con un minimo de esfuerzos para una maxima utilidad abrazando el mundo con mis brazos y tener la fortaleza, la educación y la disposición para ejecutarlo. Hoy es un sueño,,,pronto será la realidad vista con mis propios ojos.-

  • susana

    Recien empiezo a considerer la meditacion como metodo de mejorar mi vida y la de las personas que me rodean, pero estoy viviendo en Suriname, pais el cual no es mi pais de origen, y temo hacer la compra de los CD que tanto necesitaria porque no se de la seguridad de la compra, otra cosa seria poder comprarlos en algun lugar directamente, por favor, sugierame que hacer, gracias.

    • equiposoporte

      Hola Susana

      Te envié un mensaje con la respuesta a tu consulta!

      Saludos

  • miriam azcuy

    no hay nada mejor para equilibrar el organismo que meditar y ser parte de ustedes me ha ayudado mucho gracias mil por recordarme siemore miriam

  • ana leal

    tengo una duda que puede parecer muy basica pero que no he podido resolver cuando uno visualiza cuando dicen imaginate, esto es como en una pantalla de television, o sentir en ese momento en donde estas lo que visualizas ojala me entiendan porque para mi es grande la diferencia, cuando dicen ir a tu lugar favorito, es abrir una pantalla y verte alli en la pantalla en ese lugar, por favor respondame esto es basico para mi,
    Gracias

    • Tatiana

      Hola Ana,
      Es una mezcla de los dos y depende de la persona. Algunos prefieren el televisor y otros
      prefieren sentirse en ese lugar. Prueba ambas y mira cual te funciona a tí.
      Que tengas un excelente día.

  • ana leal

    Perdon lo primero que he debido hacer es dar las gracias por estas lecciones son increibles siempre he buscado como superarme y creo que por fin lo he encontrado, gracias por compartir este aprendizaje tan maravilloso.
    Gracias