15 hábitos para ser feliz

Todos deseamos la felicidad, la buscamos incesantemente, como si fuera algo ajeno a nosotros y, al no encontrarla, nos lamentamos de nuestra suerte. Error. La felicidad no es algo externo, sino como dijo Elbert Hubbard, es un hábito y como tal, no hay que buscarla, sino cultivarla. En este post te ofrecemos 15  hábitos para…

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Los 5 obstáculos más comunes a la hora de meditar

La meditación es una práctica que favorece el descubrimiento individual y el despertar espiritual de cada persona. Es un proceso muy personal y quienes practican la meditación saben que la experiencia se profundiza con el ejercicio y que cada quien tiene sus tiempos, sus virtudes y sus limitaciones propias. De todas maneras, hay algunos obstáculos…

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¿Quieres meditar pero no tienes tiempo? 4 consejos claves para las personas más ocupadas

La meditación es una práctica que demanda tiempo y muchas veces estamos demasiado ocupados con las cuestiones de la vida cotidiana como el trabajo, la familia y los amigos y no disponemos de suficiente tiempo para dedicarle. Si quieres meditar pero no tienes tiempo o la tienes abandonada por que no encuentras el momento, aquí encontrarás…

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5 Mantras para Meditar Mejor

Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez, ya sea en voz alta o internamente, y que se sirven como objeto de meditación. Su repetición ayuda a aquietar los procesos mentales y a concentrarnos con mayor facilidad. Pero los mantras no son meras frases que se repiten, elegidas al azar.…

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¿Cómo calmar la mente? 8 Tips para comenzar a meditar

En la actualidad, muchas personas ya han tomado consciencia del poder de la meditación y su importancia en el cultivo de una mente serena y una vida tranquila. Esta práctica milenaria tiene muchos beneficios para la salud mente-cuerpo y mejora la calidad de vida en todo momento y lugar. A través de la meditación, la…

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CÓMO LOGRAR QUE LOS NIÑOS MEDITEN

Encontré este articulo y quise reenviartelo. Nosotros ya hemos hablado sobre la meditación y los niños, puedes revisar el articulo aquí Pero quise adjuntarte este porque hay tips sobre respiración y pequeños ejercicios que puedes empezar a hacer para ayudarlos a comenzar con la práctica. Meditación y Niños Cada vez más niños muestran signos elevados…

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Es oficial – La Medicina recomienda Meditar

Esta noticia nos pone muy contentos. Estamos de festejo de saber que la meditación y la ciencia van cada día más de la mano. Aquí te adjunto una nota que nos pone felices. “La meditación ya es parte de la terapia con el médico” Cada vez más profesionales la utilizan y la recetan como complemento.…

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El poder de una actitud positiva

Zig Ziglar dijo una vez que no es tu aptitud, sino tu actitud lo que determina que tan alto puedes llegar en la vida; y nada es más cierto que eso. Hazte las siguientes preguntas: ¿Cuál es tu actitud hoy? ¿Cómo es tu manera de ver las cosas? Tus actitudes y comportamientos en realidad son…

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Activa tus chakras y aumenta tu energía

¿Te sientes falto o falta de energía? ¿Tus actividades cotidianas te cuestan más de lo habitual? ¿Hace tiempo que careces de deseo sexual o, a veces, te parece que eres invisible, que los demás no reparan en ti? Probablemente tengas bloqueado uno o más chakras. En sánscrito chakra quiere decir rueda o disco. Con este…

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Cómo combatir el estrés (de verdad)

La meditación es una práctica milenaria que hoy en día cobra vigencia nuevamente. El mundo actual está extremadamente cargado de estímulos. Difícilmente puedes pasar un minuto en silencio o en apacible quietud. Todo parece moverse a un ritmo frenético. De hecho, en casi todo lo que haces te exigen velocidad, al punto que tú también…

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