Técnicas de relajación: cómo relajarse [Nuevo vídeo]

Laura Silva

¿Cuántas veces te has dicho “necesito un descanso” aunque sea de 5 minutos?

La relajación es la clave para que siempre te sientas con energía, bienestar y motivación, para que logres la vida que deseas y para que tengas la calidad de vida que mereces.

Pero también es la clave para alejar el estrés, ese enemigo al que todos estamos expuestos y que es el causante de cerca del 80% de las enfermedades (y la gran mayoría podrían evitarse si aprendiéramos a relajarnos).

Y por eso hemos preparado este vídeo en el que te mostramos más de 20 maneras distintas de disfrutar de tu día, relajarte y dar un soplo de aire fresco a tu salud física y mental.

Tómate dos minutos para verlo y siente cómo comienzas a sentirte mejor.

¿Con cuál de todos esos “pequeños momentos” que aparecen en el vídeo te quedas? ¿Qué haces tú para relajarte?

Déjanos un comentario con las pequeñas cosas que te hacen feliz.

  • rafael

    gracias por el metodo da silva,he practicado me dicacion alfa muy beneficioso y lo he recomendado muchas veces ,si pueden volvermelo a en viar gracias y bendiciones.

    • Norma

      MUY LINDO EL VIDEO,BUENAS TECNICAS PARA LA RELAJACIÓN,A MI ME ENCANTA ESCUCHAR MÚSICA,BAILAR,LAS REUNIONES FAMILIARES,VER EL MAR…

  • totalmentr de acuerdo cin usted.bien yo ya veo venir los libtos q ma revomendo pero aun coorporativo no nos ha resulto una solucion para la compra.

    cada dia disftuto de transmitir la gratitud ya van varias q regalo les llama la atención y les explico un resumen.y les recomiendo el libro del secreto.saludos desde los cabos v Pedrin

  • Edith

    Excelente video, yo siempre me tomo una taza de cafe

  • jackeline

    gracias laura por este video

  • roos velasco

    Es muy cierto si seguimos nuestro instinto logramos cosas positivas y el relajarse es muy importante para el día a día de nuestras vida .
    gracias por compartir su metodo

  • Hermelinda Clara Zavala Maldonado

    HOLA YO ME RELAJO CON LAS TÉCNICAS DEL MÉTODO SILVA, EN LA NOCHE PRA DORMIR EMPIEZO POR RELAJAR EL CABELLO, CUERO CABELLUDO Y AQUÍ GENERALMENTE ME QUEDO DORMIDA ALGUNAS VECES LLEGO AL RELAJAMIENTO DE LA FRENTE, EN CASOS EXTREMOS, MUUUY BIEN NUNCA DIRÉ LAS SUFICIENTES !GRACIAS!!!!
    BENDICIONES A LAURA Y TODA LA FAMILIA DEL MÉTODO SILVA

  • Isabel

    Gracias!!!!

  • naria elena

    gracias me gustó mucho,,lo voy a poner en práctica en la medida que pueda,,,,

  • 2tome el curdo hace munchos años, marcelino y otros excelente…me gustaria repasarlo con nuevas tecnologias…que necesito hacer….saludos jose vieira venezuela. edad 69..

  • Carlos

    Me gusto y se ve muy interesante y facil, asi que lo pondre en practica…. muchas Gracias!!!

  • helia

    GRACIAS, HACE UN TIEMPO ESTOY PRACTICANDO EL SER FELIZ CON TODO LO QUE LA VIDA ME MUESTRA Y DA DIA A DIA Y DE VERDAD ME HA CAMBIADO LA VIDA, ESO Y EL CONOCERLOS

  • Eduardo Tomad Aspas

    Ya compre su curso en su momento y me encanta. El vídeo es fenomenal. Lo recomiendo. Saludos

  • xiomara

    hermoso me encanta, la meditacion, relajación, todo lo que alimenta mi alma y espiritu hermoso video me encanto

  • esmeralda

    Gracias por el Vídeo cualquiera de los consejos que da para relajarme me gustan,
    Me siento muy estancada actualmente, y no encuentro el momento de tomarme un día para mi…

  • VIRGILIO

    GRACIAS AL METODO SILVA HE APRENDIDO A VER LA VIDA DE OTRA MANERA.
    TODOS LOS DIAS POR LA MANANA Y EN LA NOCHE , ME ENCUENTRO CON MIGO MISMO. EN ESTADO ALFA.. ANALIZANDO MENTE CUERPO Y ESPIRITU. GRACIAS MUCHAS GRACIAS

  • luz marina

    aprecio todo lo del video. es cierto ojala se tuviera la disciplina de practicar todo ese escenario que es tan relajante. cualquiera de las actividades que muestra me encantan y las disfruto cuando las puedo realizar.

  • Gabriela

    Muchas gracias, es muy interesante y beneficioso para todos, sin importar edad ni conocimientos anteriores, muchas gracias! Gabriela

  • Estela

    Me gusta mucho gracias por enviar los videos un abrazo

  • Pedro Salgado

    Me parece muy confortable y de mucha ayuda.

  • Excelente presentación… ayuda a visualizar la importancia de tener buenos tips para vivir mejor…GRACIAS.

  • mirta rodriguez

    Gracias Laura por esos ejercicios tan relajantes agradesida.

  • franklin cerna

    te envio saludos laurita y gracias por compartir y estar pendiente de tus alumnos lo estare practicando y recomendarselo a otras personas que tienen este problema

  • Alba

    Diafruto con el contacto con la natutaleza, el sol, la meditación y el contacto con los seres queridos. Muchas gracias por todo!

  • Aura

    Sí, realmente lo necesito. Tienen razón mucha razón. M dedico tanto a mi trabajo q no hago deporte, no canto, me he olvidado de mi.

  • Mónica

    Siempre en el momento oportuno! son las notas e imágenes perfectas!
    Otro consejo maestro que agradecer.
    Bendiciones que se te multipliquen

  • Daniela

    Muy buenas sugerencias las del video, voy a ponerlas en práctica. Mi lugar de trabajo está ubicado frente al mar, así que ahora que empiezan las buenas temperaturas saldré del trabajo directamente a la costa a disfrutar del aire de mar y un poco de sol.

  • Alfredo

    Gracias a tí Laura y a todo tu equipo por los consejos que nos regalas en este video, sin duda son de mucha ayuda para alcanzar la plenitud en nuestras vidas.
    Un gran abrazo.

  • angie

    GRACIAS, ES MARAVILLOSO CONTAR CON PERSONAS COMO TU, QUE COMPARTEN Y REGALAN ESTOS EJERCICIOS, LOS CUALES NOS AYUDAN Y NOS HACEN ATENDERNOS UNOS MINUTITOS QUE A VECES YA NO NOS ACORDAMOS DE NOSOTROS MISMOS.

  • Norma

    MUY LINDO EL VIDEO,BUENAS TECNICAS PARA LA RELAJACIÓN,A MI ME ENCANTA ESCUCHAR MÚSICA,BAILAR,LAS REUNIONES FAMILIARES,VER EL MAR…

  • hello laura yo no entiendo como haces para estar relajada por tu avidez por $$$$$$$ por tu ambicion en realidad t quieres mucho y piensas que vales mucho porque debes tener un gran problema para manejar tu emporio t felicito y si eso que dices es la formula psssssss pasala por favor porque yo me ahojo en la pobreza de mexcio atte. ss. jmjm

  • eva

    Gracias Laura por ese video que me ha permitido ver, todo es cierto y debemos hacer cumplir, cuanto lamento no este mas cerca de usted, pero siempre que leo algo que me deja llegar, recupero energias y deseo de seguir adelante, gracias de veras, le deseo a usted y su equipo todo lo bueno.

  • mmmaaara vi llo ssssooo muchas gracias jorge

  • Malu

    Gracias. Excelente vídeo, me encantó, los momentos que me regalo son cuando hago yoga,son mágicos, me consiento haciéndome pedicuro, escucho CD, interesantes como los tuyos, disfruto esos momentos porque siento que son exclusivos para mi.

    Agradezco y bendigo este tipo de vídeos y sentirme acompañada. Bendiciones.

  • Leslie Colmenares

    Hola, gracias por ese excelente vídeo, esas son las técnicas que necesitamos para bajar los niveles de stress en los que vivimos , a mi personalmente me ha ayudado mucho calmar mi mente, hacer silencio, meditar.

  • Carmen

    Gracias, por las técnicas, yo practico el ejercicio físico,el bailar y meditación, eso me ayuda mucho, en lo personal y lo recomiendo a mis pacientes, les agradezco , el tomarme en cuenta

  • Hola Laura,gracias a ti y a tu excelente team del Metodo Silva, por tan recuerda recordar video.Sabes practico a diario la mayoria de las sugerencias del video.Todas estas son dirigidas al autoestima, y al autoimagen.Más tengo algunas practicas personalisadas, como mi primera acción al despertar y es enviar mi rayo de amor saliendo de mi corazón ami, ami entorno,ami ciudad, ami pais,a todos los paises en especial a los que estan en conflicto, a todos los continentes,a nuestro planeta tierra, a las estrellas, a los meteoritos, a las lunas, a los demas planetas, al astro Rey sol y despues regreso el rayo a mi. Laura sabes esta es la experiencia primera mas relajante que me guia todos mis dias.Otra practica que me relaja y me tiene centrado es la gracia, y otra que me relaja y me baña de adrenalina es en el primer momento que me miro al espejo es gritarle a la energia creadora “Dios excelente trabajo.””por como me haz creado ami.Gracias,gracias, gracias Laura Excelente tu video.Atte. Francisco Andres.

  • melissa

    favor enviar el mini curso de relajacion gratis, gracias.

  • mcarmen

    Gracias, Laura, me encantan estos pequeños grandes momentos que nos envías para reafirmar el deseo de bienestar que todos queremos y necesitamos. Que Dios te bendiga

  • lucy guerrero milan

    Mil gracias, muy hermoso, lo tomaré en cuenta

  • Me encanto, auque no locreas estaba programando un dia de playa junto a mi marido, eso de arrancarse durante la semana, sin niños ni preocupaciones. RELAJARSE, cargarse de energia junto al mar y el sol.

    gracias por tu regalo Valentina

  • José I Flores

    Muy buen video y cosas muy prácticas que solo requieren de nuestra atención para poder tener una relajación para el cuerpo y mente.

    Saludos.

  • Enrique Mena Rivera

    que bueno que existe este tipo de personas que des-interesadamente llega a miles de perdonas para compartir su sabiduría srta, Silva la felicito por todo lo que nos regala a sus seguidores , le mando un fuerte abrazo lleno de energía adquirida por sus enseñanzas saludos bye.

  • julian

    son muy buenos los enlaces y videos, gracias por compartir todos esos consejos…

  • montse

    interesante,intentare relajarme diariamente

  • Laura, tus mensajes son excelentes y vienen cargados con gran sabiduría.
    como puedo adquirir estas joyas, pagando con algún medio que no sea tarjeta?
    vivo en Colombia, indicame si puedo hacerlo por WESTERN .

  • maria

    Muchas gracias Laura, por ese trabajo que realizas dia a dia para todos nosotros, gracias por tu paciencia y por todo el amor que tienes para todos los seres humanos.

  • Mary

    Laura, maravilloso y oportuno a mi vida.

  • Marcela

    Hola Laura!, comparto mi principal técnica de bienestar que es el practicar deporte, principalmente el runner, gracias por haberme proporcionado este video tan bonito y hasta muy pronto!

  • Thays Mercedes Garcia Riera

    Hola Laura, Gracías por el video es excelente, en mi caso me gusta la playa, leer, escuchar música, bailar, respirar, cuando necesito relajarme los ejercicios de respiración me ayudan mucho, y el cafecito de la mañana lo disfruto mucho. Gracías

  • JOSE

    Maravilloso!

  • susana cantidia

    Gracias Laura por todo lo bello de tus regalos,
    Me han ayudado …Gracias mil

  • Ariana

    Graciassss!!! me encantó!!!
    Las pequeñas cosas q me hacen feliz: ver sonreir a mis hijos, sacar fotos, tomar unos mates cuando llego a casa, el aroma del aire en primavera, el verde de los arboles y los colores magicos que me regala el cielo. . . . .veo que hay muchas pequeñas cosas que me hacen feliz. . . . .Gracias

  • IT´S VERY USEFUL FOR ME…..IT HELPS ME A LOT AND
    IT MAKES ME FEEL BETTER……THANK YOU VERY MUCH

  • Manuel

    Gracias Laura Bendiciones

  • Diana

    Gracias, me cayó como anillo al dedo… cambió mi actitud por completo el día de hoy.

  • Augusto

    Hola, Laura y todo el equipo Silva :
    Con mucho gusto les cuento algunas de de las formas que utilizo para relajarme: medito diariamente, practico marcha atlética al aire libre, hago posturas de yoga, escucho Omsica y Omsica quick, me gusta leer buenos libros, semanalmente escucho una de las Meditaciones guiadas que tengo grabadas y,,,,, bueno, siempre estoy buscando las oportunidades de reírme, de sentirme feliz, de divertirme sanamente y buscando el lado amable de la vida, a pesar de los problemas.
    Todo esto y mucho más lo aprendí siguiendo las enseñanzas de los cursos Método Silva de vida y el de Intuición, los cuales cambiaron mi vida y mi forma de pensar y de actuar Un fuerte abrazo!

  • Nicolas

    Hola laura, gracias por tu buena disposicion de hacerme llegar este video, considero que todas las actividade que se recomiendan que realicemos son de gran importancia para nuestra salud.. Aprovecho la ocasiòn, para enviarte otro correo electronico, donde me puedes enviar mas informaciòn, cuestion de que siempre te estare agradecido. El e- mail, es nicoespa57@gmail.com. Saludos

  • Emilio Rojas

    Gracias querida Laura por este amoroso regalo envuelto en el video.
    Bendiciones para ti, familia y para tu trabajo de siembra que vas haciendo día a día.
    Un abrazo y besos en tu mejilla
    Emilio.-

  • Maria

    Gracias Laura, es muy reconfortante estos consejos tuyos. Gracias por tu ayuda. Y que Dios te de mas.

  • JAIME RAMIREZ V.

    Para Laura y el equipo Silva. Muchas gracias por el video y por la información que permanentemente me envían. Saludos.

  • Antonio Micha

    Hola Laura y todo el equipo del Método Silva, expreso mis agradecimientos al equipo por haberme dado un valor especial. Este valor especial para mí lo considero como un valor añadido para mi personalidad. He conseguido dos cosas a través del Método Silva: (i) la forma de explorar la mente para meditar; y (ii) la forma de que uno puede amar así mismo. Son cosas que cuestan para muchos y difiles de descubrir. A veces uno puede dejar de existir sin haber descubierto el “Amor Propio”. Gracias al Método Silva ya reconozco el grado de amor que tengo a mí mismo, y las cosas que debo evitar para no dañarme. Para nosotros los hombres, hay muchas cosas que nos engañan con fácilidad, por que somos caprichosos y atraidos sentimentalmente hacia la otra persona, sobre todo las mujeres, sin calcular la forma que ella se siente por tí, sin saber calcular la contrapartida sentimental. Se puede balancear la contrapartida sentimental cuando existe antes el “Amor Propio” y con el ejercicio de la meditación, aunque en el grado más bajo. Muchas gracias

  • Hilario Leyva Escudero

    Gracias Laura por este hermoso regalo que me has enviado me ha dejado mudo.,
    solo puedo decirte Gracias, Gracias y que te amo por todo los que haces por mi

  • SOLEDAD

    MUCHAS GRACIAS POR EL REGALO…….ME FACINO Y LO PONDRE EN PRACTICA.

  • Ines Hernandez

    Gracias Laura por estos bellisimos videos

  • HOLA LAURA Y STAFF…
    GRACIA X ESTE ACTO DE BONDAD , AMOR Y JUSTICIA AL COMPARTIR EL CONOCIMIENTO QUE DIOS LES HA TRANSMITIDO Y EL CUAL RECIBIMOS CON
    ENTUSIASMO. EN HORABUENA. DIOS LES BENDICE

  • LORENA CATALAN

    Hola Laura gracias por todo ese cariño que nos das, que dios te bendiga…

  • Elizabeth Salazar

    Hola Laura:

    Gracias por el momento de reflexion,hay tantas cosas que tenemos a la mano y no sabemos aprovecharlas, buen momento de reflexion para apreciar lo bello que la vida nos ofrece.
    Un abrazo
    Elizabeth

  • Carlos

    Gracias, que bonito video, y es tan simple hacer lo que muestra.

    Debo dejar las complicaciones y ser mas elemental.

    Un Abrazo.

  • omar coria

    HOLA LAURA
    Muchas gracias por este regalo para mi si lo fue
    esta muy sencillo lo que en verdad vale mi vida
    y como se disfruta me superan mucho estos
    videos mas porque e tenido muchos golpes de
    la vida.

    Gracias

  • meliza

    Gracias Laura y todo el grupo de silva q siempre brinda su apoya incondicional a todas las personas 😀

  • silveria

    Laura gracias por tus vídeos,me hacen falta,un saludo

  • Jose

    Gracias Laura la musica de este video,penetra hasta lo profundo del ser, pero es muy cortito. Bendiciones.

  • Angie Maciel

    Gracias, muy reconfortante y bello.

  • maria cecilia

    Gracias Laura por este hermoso video. Me sirve de mucha ayuda. Bendiciones para ti y tu excelente equipo.

  • Salvador Enrique Hurtado Alvarez

    Gracias Laura por preocuparte por tus alumnos, aunque estamos físicamente muy lejos unos de otros gracias a la tecnología estamos más cerca de lo que pensamos, agradezco que te preocupes por nuestra salud y bienestar tanto del cuerpo como de la mente.

    Saludos

  • Germán Navarro

    Estos pequeños obsequios son más valiosos que una joya. Gracias por todos los mensajes, siempre llenos de fé y optimismo.

  • Manuel j

    Gracias Laura
    Magnífico enriquecedor y estremecedor

  • gracias Laura por tu equipo de trabajo y para ti bendiciones por tan excelente video

  • susana elsa fandos

    HERMOSO !!!!!

  • cesar lomeli

    GRACIAS, EXCELENTE REGALO.

  • Evelio Astaiza

    soy muy feliz jugando futbol, practicando ciclismo, meditando en una cascada de agua pura y natural, observando la naturaleza y compartiendo con mis seres queridos, un abrazo hasta pronto.

  • Maria Larraguivel

    Muchas gracias por el regalo.

  • LAURA MUCHAS GRACIAS POR ESTE HERMOSO VIDEO Y QUE TRATAS SIEMPRE DE DARNOS CONSEJOS PARA LLEVAR UNA VIDA MAS PLACENTERA, ME ENCANTO AUNQUE A VECES POR EL DIARIO, IR Y VENIR, DE LO QUE TIENE UNO QUE HACER NO SE PUEDE REALIZAR TODO, PERO TRATARE DE HACERLO Y DE HACER TODO LO DEMAS CUANDO CONVIVO CON LA DEMAS GENTE.

  • DAVID ZERPA (VE)

    Buenas noches, Laura:

    Un placer para mi,conocerte. Diariamente, nos olvidamos que somos tan importantes como de las responsabilidades que tenemos en nuestra vida laboral y profesional, pero dejamos a un lado consentirnos y consentir a quienes son parte de nuestro corazon. Por esta razon, debemos entregarnos y regalarnos un dia para nosotros…Y DISFRUTARLO AL MAXIMO…AUMENTA TU ENERGIA, TU BIENESTAR Y LA MOTIVACION PARA TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA QUE DESEAMOS Y QUEREMOS…..HAZLO….Gracias Laura Mil bendiciones…..

  • Reyes Avila

    Muchas gracias Laura, me has alegrado el día!!

  • luz

    Gracias por esos consejos simples para la vida y que reconfortan el alma, bendiciones para ti y que tus proyectos esten llenos de exitos y bendiciones y con la mayor abundancia del universo por tan linda misión que has elejido, que tengas una linda semana

  • Auxiliadora Arana

    He tenido una semana llena de stress y este mensaje me ha llenado de paz y recapacitar por que camino voy? me hizo ver que debemos disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y sobre todo darnos tiempo para chinearnos a nosotros mismos primero para luego poder dar a los demas.
    Gracias Laura y te deseo muchos exitos en tu vida para que así continues ayudando a los demas, que pienso que esa es nuestra mision.
    Bendiciones.

  • maricela

    Gracias que bello este vídeo, la relajación es excelente.

  • Oscar

    Gracias por el regalo.Creo poder realizar los consejos en al menos un 70 %.
    ¿Cómo puedo reenviar este video a una amiga?

  • Veronica Duque

    Gracias Laura por relajar mi dia

  • Alvaro Ospina

    Grcias, muchas gracias Laura por hacernos ver que todos esos pequeños recursos que pueden darnos la felicidad los tenemos a la mano, que el detalle esta mas que todo es en la actitud con la que nos enfrentemos con el diario vivir

  • Hola, hola….

    Muchísimas Gracias…

    Precioso….

  • Mario

    GRACIAS LAURA POR TUS ESPECIALES CONSEJOS PARA LA BUENA SALUD MENTAL. Y ESPECIALMENTE POR TU INTERES , ABRAZO MARIO..

  • MEGP

    ES MUY FRESCO Y RELAJANTE ESTE MENSAJE. ¡MUCHAS GRACIAS! ME RECUERDAN QUE NO HACE FALTA MAS DE LO QUE YA TENEMOS PARA ESTAR SANO EN TODOS LOS NIVELES Y DISFRUTAR DE LA VIDA.
    ¡TE FELICITO LAURA, POR HACER TANTO BIEN!.

  • Siry

    Gracias por sus lecciones de relajación. de veras la disfruté. saludos, Siry

  • Milene Galán

    Hola, Laura mil gracias, me facinó el video, a partir de ahora lo tendré en cuenta siempre para relajarme que falta me hace por el constante strés que me proporciona el trabajo.
    Realmete ha sido una maravilla, no me canso de darte las gracias, mis saludos afectuosos,
    hasta pronto.

  • Alma

    Laura, muchísimas gracias por compartir este bello regaló, no hay duda que en las pequeñas cosas está la felicidad y alegría de vivir. Bendiciones para ti y tu equipo. Gracias por ayudarme siempre a sentirme mejor, mejor y mejor…..

  • Adriana

    Excelentes consejos! Trato de practicarlos todos tanto como puedo. Se trata de disfrutar de las cosas simples y gratis de la vida profundizando la conexión con nuestro yo interior y con lo que nos rodea. Muchas gracias! Bendiciones a Laura y su equipo por compartir esto.

  • luz pqtricia fernandez gaviria

    Muchas gracias Laura por este video tan interesante, me parece que la mejor forma es disfrutar de la naturaleza.

  • Ana Mariá Gallaardo

    Son multiples las maneras como podemos estar con nosotros mismos en tu video podemos verlo , de nosotros depende darnos el tiempo y el valor para hacerlo, solo hay que hacerlo y disfrutar de sus beneficios.

  • Crisina Ramirez

    Hola, es muy gratificante saber que personas como ustedes se preocupen de la salud mental que desencadena muchas enfermedades fisiologicas, voy a pecar un poco de vanidosa pero creo que practico en un 80 % los consejos vuestros, pero mi ideal será alcanzar el 100%. Gracias por todo soy vuestra seguidora de verdad muchisimas gracias.

    • Nelly Ovalle B.

      Gracias por todas sus gentilezas. Es muy grato abrir el correo y encontrar cosas agradables que alimentan el espíritu y ayudan a reafirmar nuestro esfuerzo por querer ser mejor cada día.
      Gracias y que la Energía Universal los cobije a todos.

  • Lic. Alfredo Ontiveros Treviño

    Muy estimada y apreciada Laura, es mi deseo darte las gracias por todas las atenciones que has tenido tu y tu equipo para conmigo. Así mismo me permito comunicarte que en un breve lapso de tiempo,te voy a solicitar el curso completo de Control Mental Silva, no lo pude hacer hace poco, en virtud de que se me atravesaron varios contratiempos, en estos momentos estoy saliendo de esos pendientes y pronto te hare mi pedido, así mismo me permito darte las gracias por tu regalo. Un abrazo muy fuerte para tí y todo tu equipo, que Dios los bendiga y que sigan ayudando a miles de personas que necesitan esta enseñanza, Hasta pronto Laura.

  • Excelente regalo, gracias por compartir sus experiencias

  • delia kierzberg

    el video me ha gustado mucho y es parte de lo que puedo hacer ya siendo una persona lisiada hay movimientos y lugares en el cual sola no puedo ir y no siempre tengo una persona que me acompane pero de todas formas yo me conformo con lo que puedo hacer
    muchas gracias por el envio delia

  • Viviana

    Laura muchas gracias por compartir tu aprendizaje. Tomo conciencia que todo está aquí, en cada cosa simple, si estoy presente, tengo descanso. Bendiciones a todos.

  • Maithe Alvarez

    El video es muy motivador, te da una idea de como te puedes relajar sin necesidad de gastar mucho dinero: Hay que dejar de poner excusas y salir a relajarse. Gracias el video es maravilloso

  • María J. Morales Bello

    ¡Hola Laura! ¡¡¡EXCELENTE VIDEO GRACIAS!!! BENDICIONES PARA TI Y TU FAMILIA!!!

  • Ana Beatriz Piñeyro

    PRECIOSO EL REGALO !!! HERMOSA LA MÚSICA Y LOS MENSAJES. ME HICIERON MUY FELIZ. MUCHAS GRACIAS. LOS QUIERO Y LOS ESPERO SIEMPRE. CON CARIÑO
    ANA

  • HOLA MUCHAS GRACIAS POR EL HERMOSO REGALO, SIEMPRE ESTOY PENDIENTE DE TODO LO BELLO QUE NOS ENVÍAN. DIOS LES BENDIGA AHORA Y SIEMPRE, ME FASCINÓ LA MÚSICA Y TODO LO QUE ME ENVIARON HASTA EL LISTÓN ROJO DEL REGALO. MIL GRACIAS.

    CONNY.

  • Judith

    Hola, realmente todo lo que se ve en el video es relajante pero en lo personal el mar, eso a mi me da felicidad, el contacto con el mar, con la arena, la brisa eso es excelente, así como un buen baño de tina escuchando una música agradable.
    Gracias.

  • America Gutierrez

    Gracias por el regalo maravilloso. me encanto , al escucharlo , senti mucho goso en mi ser, me encanta todo de meto silva, de todo corazon, nuevamente gracias .

  • Juan Carlos Mtz

    Saludos y gracias por compartirnos ese video y recordarnos que debemos tambien pensar en nosotros un abrazo a todo su equipo y participantes.

  • Margarita

    Apreciados Sra. Laura Silva y todo el equipo,
    Hace mucho tiempo que estoy recibiendo vuestros e-mails y nunca os he dado las gracias. Pues bien, MUCHAS GRACIAS!
    Voy borrando todo lo recibido excepto vuestros consejos. En momentos en que no me encuentro muy bien acudo a vosotros. Siempre estáis para darme un empujoncito hacia el bienestar, para ser feliz y estar bien conmigo misma.
    Esta mañana desperté y aquí estaba el hermoso regalo con su cinta color rojo.
    Procuraré hacer todo lo que aconsejáis en el video porque es cierto, me hacen feliz estas pequeñas cosas. Tal vez lo había olvidado.
    Un abrazo a todos,
    MARGA

  • me encanta todo lo que me envian pero me resulta dificil concretarlo esppero que no en mucho tiempo lo loogre gracias por sus regalos

  • gracias por el regalo sus palabras hacen tocar la tierra y darse cuenta que uno puede ser feliz y disfrutar la vida aunque a mi todavia me cuesta tomarme tiempoo besos

  • Gloria Plata

    Apreciada Laura: hace muchos meses recibo permanentemente sus correos, los pongo en practica, los comparto, enseño las actividades tan productivas que me han servido y he referenciado mucho el sitio y sólo ahora me tomo el tiempo para decirles GRACIAS!!! ES UNA EXCELENTE AMISTAD LA QUE COMPARTEN USTEDES CON TODOS NOSOTROS !!! Gracias por ese video tan lindo de obsequio, de verdad son pautas que cambian nuestras vidas.

  • sandra milena

    muy interesante, como todo lo que siempre nos estas compartiendo, mil y mil gracias.

  • kathy

    Leer un buen libro al aire libre, comer sano en cuanto se pueda, compartir los buenos momentos con los seres que nos rodean,meditar al aire libre, relajar el cuerpo, etc, me encantó.

  • Eulides Calle

    A la comunidad silva les agradezco infinitamente por todos sus consejos , vídeos y música de relajación QUE EL INFINITO UNIVERSO LES COLME DE ENERGÍA ….. SALUDOS de GERMÁN DESDE Loja ECUADOR

  • Deseo agradecer los mail que me envian constantemente y enriquecen mi vida.

  • Elena Santiago

    Hola a tod@s,
    Muchísimas gracias, me llegó en un momento en el que lo necesitaba. Algunas veces es necesario recordar las cosas bellas.
    Un fuerte abrazo

  • Carlos

    Me siento sinceramente agradecido por su forma de ayudar a las personas, de como hacerles cambiar sus actitudes internas ya que, como consecuencia estas modifican las actitudes externas de su vida. 🙂

  • Maria del Carmen Robles

    Gracias por los mails, son de gran ayuda. Saludos !!

  • carmen sosa rodriguez

    Cracias me viene muy bien

  • Me encanta estar aprendiendo a ser más positiva, más alegre, relajarme tranquiliza mi ansiedad, estoy muy contenta y muy agradecida de haber encontrado este método….
    gracias por enviarme lecciones y deseo seguir estudiándolas cada día ……

  • Miriam

    Hola Laura

    Muchisimas gracias por toda esta informacion que ha llegado a mi vida. Cada vez que me llegan disfruto mucho, porque levantan mi animo es una forma de ayuda a tanta situaciones. Gracias de verdad y de todo corazon muchas bendiiciones por compratir
    tanta sabiduria conmigo. Eres genial te agradezco esa esencia que trasmites en cada palabra; el video estuvo maravilloso. Gracias,

  • SERGIO OROZCO

    MUCHAS GRACIAS POR LOS VIDEOS Y LOS TEMAS, HAN SIDO DE UNA GRAN BENEFICIO PARA MI PERSONA, GRACIAS, MUCHAS GRACIAS SIEMPRE APRENDO ALGO CADA DIA

  • MUCHAS GRACIAS POR LO VIDEOS Y LOS TEMAS, HAN SIDO DE UN GRAN INTERES PARA MI, BENDICIONES

  • Gracias por los videos , quiero decirle estuve en Cali en taller Básico y fue excelente, pero lastima fui maltratada en el taller avanzado considero deben conocer primero quienes son sus estudiantes para que no se les repita el chasco que le paso a la DAMA TANIA con migo. Soy una dama de éxito gracias a Dios, con Mi columna vertebral que es mi familia esposo e hijos y en mi relación laboral por el compromiso responsabilidad y amor al trabajo. Mi problema es la Impaciencia y fui al taller la verdad desconociendo todo por que es una incógnita y eso me parece perfecto no saber nada, pero repito lastima el equipo de trabajo no se entera de que gente es la que tiene al frente y debe uno sacar lagrimas de donde no las tiene por que humildemente te educaron en el amor desde casa paterna y estas bien en tu relación de pareja, Con mucho respeto pague este segundo taller para que por PRIMERA VEZ si me sintiera MALTRADA, Se usted doctora Laura no tiene la culpa pero si es la líder del gremio así que es bueno usted conozca mi opinión acerca de como se llevo el taller en ciudad de Cali justamente este fin de semana.
    Asi que siento inconformidad y he solicitado el reintegro de mi dinero por que solo estuve parte del primer día y eran cuatro días. De antemano nuevamente felicitaciones por tan gran programa. Bendiciones a usted y al programa.

  • jaime

    hola muchas gracias por esos detalles que me hacen entender y aprender mucho mas,
    solo se que con la mente atraemos todo lo que queremos o tenemos todo que deseamos
    amen

  • HOLA, EN PRINCIPIO ES UNA BUENA IDEA DE CUIDAR NUESTRA SALUD Y RELAJARME BIEN TE PIDO MIL GRACIAS Y BUENA LA AYUDA GRACIAS.

  • Guillermo

    Un millon de gracias. Gracias por cada unoensajes. Guillermo

    • GRACIAS AL EQUIPO DE SILVA CONTROL .
      TODO LO QUE RECIBO DE UDS. ES MUY BUENO Y LA MEDITACION Y
      LA RELAJACION ES MUY EFECTIVA.

      SALUDOS…

  • Guillermo

    Gracias

  • Olga Ines Marin de Quiroga

    Amo la naturaleza y cada vez que puedo la aprovecho al máximo,,,,,,,,,disfruto viendo películas donde se relacione con naturaleza y buenos corceles, también escucho música relajante y procuro hacer por lo menos media hora de gimnasio .
    muchas gracias por tu regalo , eres super genial…………..

  • Sergio Lopez Mendoza

    Simplemente gracias!

    Parece magia, pero hoy que tuve un día muy estresante, por fin tengo tiempo para sentarme, leo mi correo y me encuentro con este invaluable regalo. Solamente de verlo ya me relajó.

    Saludos y nuevamente gracias!

    • any

      hola yo no hago mucho de lo q esta ahi en el video, pero si me ralaja y me hace feliz tomar una rica taza de te o cafe. oir cantar a los pajaritos el aire en mi cara el sentirme en paz, pero si voy a hacer esto mas seguido grax x recordarmelo q dios los bendiga y les mucha paz salud y amor en sus vidas

  • LEYANI CACERES

    QUE SUPER TENER ALGO BUENO QUE LEER Y MEJORAR CADA DIA, EN SALUD, EN ANIMO, EN CARACTER Y SOBRE TODO, SABER QUE PODEMOS AVITAR EL STREES.

    gRACIAS POR SER ESPECIALES Y AYUDARNOS.

    DIOS LES BENDIGA

  • kika

    sencillamente hermoso!!!. gracias por los consejos, son muy importantes para nuestro diario vivir. que DIOS la bendiga infinitamente! KIKA desde ASUNCION-PARAGUAY.

  • Joe Reina

    ¡Gracias! Laura y a todo tu equipo de trabajo.

    Gracias por recordarnos “recordar”.

  • Juan Puesto Melendez

    buen detalle, esto de la relajacion, aunque hace falta un poco de tiempo para hacerlo.

  • Hola Laura y colaboradores
    Gracias por todo lo que me envias, el video es fasinante.
    Gracias Laura y el plantel cariños a todos
    Nilda

  • gracias por las lecciones como es la primera vez, me demoro en adquirir practica, pero lo lograre

  • Sofía

    Bonito regalo y muy práctico. Definitivamente el stress es el enemigo no 1 para el ser humano.
    Depende de nosotros la felicidad, así que adelante con estos consejos.
    Saludos y que Dios les dé mayor sabiduría

  • Excelente! Amo este estilo de vida. gracias por nutrirme con sus informaciones.

    Carmen O. Mena

  • MARY CARMEN

    TE AGRADESCO MUCHO ESTE VIDEO ESTA SUPER, TE PIDO ME ACONSEJES COMO PUEDE AYUDAR A MI HERMANO,.
    DESAFORTUNADAMENTE HEMOS SUFRIDO LA PERDIDA DE UNA DE MIS HERMANAS, YA ESTABA MUY MALITA. NOS HEMOS RECIGNADO Y SABEMOS QUE YA NO ESTA SUFRIENDO.
    PERO TENGO UN HERMANO QUE NO SE RESIGNA Y LLORA MUCHO , DIME PORFAVOR COMO LO PUEDE AYUDAR A SALIR DE SU DEPRESION,YA QUE ME PREOCUPA MUCHO QUE SE NOS ENFERME TAMBIEN.
    SALUDOS .

  • Juana María

    Bellísimo este gran vídeo

    Un abrazo

    • muy hermoso el video me gusta todo.

    • Estoy inmensamente agradecida con Laura y su equipo por compartir todos sus conocimientos con los que estamos interesados en desarrollar nuestra espiritualidad y nuestra mente para ser cada día más felices alcanzando nuestros sueños. Deseo mucho comprar el método Silva pero no se como hacerlo ya que vivo en una población alejada de la ciudad para consignar el dinero. Quisiera que me ayuden a obtenerlo.

  • GLORIASANDOVALM

    Gracias por su regalo , estoy tratando de relajarme pero no he podido ,cuando lo hago no siento nada pero seguire asta que lo logre yo se que si Bendiciones

  • walter

    Apreciada Dra. Laura, agradezco infinitamente este obsequio, ya que gracias a usted y su equipo de trabajo, estoy aprendiendo a organizar mi vida en todos los aspectos,espero, me puedan seguir enviando que en cualquier momento, con la ayuda de DIOS darles las gracias de manera mas adecuada, le cuento que vivo en una de las partes mas reconditas y ricas de Colombia, pero mi situacion economica apenas me sirve para sobrevivir a pesar que he trabajado toda mi vida.
    es por eso, que me gustan sus videos y consejos, ya que estoy visualizando las cosa de otra forma.
    por lo que mi gratitud es diaria, y le pido a DIOS que sigan cosechando exitos.

  • Marisa

    Gracias Laura, por tu generosidad al hacernos participe de tus consejos y vidios.Un abrazo.

  • contentteam

    Hola Lisette,

    Es posible que te falte un componente en tu computado llamado “Adobe Flash Player”, el cual usualmente ya viene instalado y por eso no hacemos mucho hincapié en ello, pero eso pudiera ser lo que te impide ver los vídeos o escuchar los audios directamente desde nuestro website.

    Para instala Adobe Flash Player, sólo visita: http://get.adobe.com/flashplayer/ es completamente gratuito y seguro.

    Algunos dispositivos, como tabletas y teléfonos inteligentes, no soportan todos los formatos de vídeo. Míralo desde un computador (pc o mac)

    Un saludo.

  • Patricia A. Samson

    Para relajarme me funciona darme un baño calientito, hacer yoga, meditar, leer un libro motivante o interesante. Pero me cuesta trabajo dormir 7 horas seguidas.Muchas gracias por compartir todo esto tan util e interesante. Tengo en mi poder material del metodo Silva de hace 20 años, de mis hijos, quienes tomaron el curso entonces. Practico algunas técnicas para dormir, relajarse, etc.