En el Método Silva practicamos mucho la meditación, tanto en nuestro curso como en las lecciones gratuitas.
En ellas no solo te enseñamos cómo meditar para hacer tu vida muchísimo mejor, sino que te hablamos también de la visualización creativa y cómo usarla para crear la realidad que deseas para ti.
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Y si quieres saber más sobre esta técnica tan poderosa para lograr lo que deseas, entonces tienes que leer esto.
Tu mente está detrás de todo lo que eres y lo que tienes.
Ella es la artífice de tus éxitos, de todo aquello que logras en tu vida. Pero también es la que se esconde tras tus fracasos, tras cada caída que obliga a coger impulso y levantarse de nuevo.
Ella influye en cada decisión, en cada paso, en cada logro que celebramos y en cada tropiezo que convertimos en aprendizaje.
El poder de la mente es infinito, y entre todo lo que puede hacer por ti está el ayudarte a alcanzar todas tus metas.
Puedes usarla a tu favor de muchísimas maneras para atraer a ti todo lo que desees: salud, bienestar, paz y armonía, logros personales, éxitos profesionales… ¡Todo lo que imagines!
Y es ahí precisamente… en la imaginación, donde está la clave.
Desde Método Silva sabemos que está en tu mano lograr todo eso y mucho más. De hecho todos nuestros cursos tienen como pilar la visualización creativa (Si todavía no los has probado, puedes descargarte las lecciones gratuitas aquí).
Por eso hoy te compartimos un poco más acerca de la técnica más poderosa para impulsar el cambio en tu vida a través de tu propia imaginación.
Te hablamos de la VISUALIZACIÓN CREATIVA.
¿Te animas a usarla para crear la vida que quieres?
Control mental: ¿Qué puede hacer la visualización creativa por ti?
La visualización creativa consiste, dicho a modo de resumen, en utilizar tu propia imaginación para atraer todo aquello que deseas en tu vida creando una realidad que no has vivido antes.
Ella pone a tu servicio tus propios pensamientos, emociones e imaginación para brindarte grandes resultados; incrementa tu efectividad en todo lo que haces; diseña una imagen detallada de lo que quieres para que eso se cree; y atrae a tu vida nuevas oportunidades, prosperidad y felicidad.
Desarrollada por José Silva, la visualización creativa es una de las bases del éxito del Método Silva. Y lo es por una sencilla razón: está demostrado que es la técnica más poderosa para lograr todas tus metas.
¿Cómo comenzar? La meditación tiene mucho que ver con ella.
Aprende a visualizar con estos 3 poderosos ejercicios
La visualización creativa no tiene límites; tan solo los que uno mismo se pone.
Puedes usarla tanto para mejorar tu vida en general como para lograr resultados específicos en áreas concretas o para atraer objetos materiales… Y lo mejor de todo es que a pesar de ser una técnica profunda, se aprende bastante rápido.
Ha sido usada por atletas, empresarios, artistas… y millones de personas ya la pusieron en práctica para empezar a mejorar sus vidas.
¿Quieres preparar a tu mente para una visualización perfecta?
Entonces te proponemos algo: encuentra un lugar cómodo, tranquilo y silencioso; comienza a realizar ejercicios de respiración profunda inspirando por la nariz y espirando lentamente por la boca… Y disfruta de estos tres ejercicios que te ayudarán a prepararte para experimentar las visualizaciones más efectivas:
1.- Mariposas. Imagina que estás acostado sobre la hierba con tu espalda tocando su textura.
Ves nubes encima de ti, árboles a tu alrededor, y sientes la calidez del sol sobre tu cuerpo.
Entonces comienzas a ver mariposas flotando a tu alrededor…
Imagina que la primera es de color amarillo brillante. Ves que aparece en tu visión y poco a poco sale volando por detrás de ti o hacia un lado… hasta que dejas de verla.
De repente aparece otra mariposa. Esta es de color púrpura, y vuela sobre tu cabeza y delante de ti… hasta que también desaparece de tu vista.
Una mariposa de color naranja que acaba de aparecer hace exactamente lo mismo que sus predecesoras… Vuela alrededor de ti mientras disfrutas de su belleza, hasta que se agita y desaparece en la distancia.
Al repetir esa secuencia de colores (amarillo-púrpura-naranja) tu mente establece que debe haber un orden.
Así que esto te ayudará cuando estés visualizando por ti mismo en un futuro, y podrás crear imágenes más claras y nítidas.
2. Burbujas. Este ejercicio es similar al de la mariposa, pero con un valor añadido: en él interviene otro de tus sentidos además de la vista.
Imagínate a ti mismo en un lugar oscuro y tranquilo. A tu izquierda oyes el estallido de una burbuja. Es un sonido suave y sutil.
Justo después oyes lo mismo a tu derecha. Y a continuación, otro estallido detrás de ti, sobre tu cabeza y frente a ti… Por este mismo orden.
Repite este ejercicio durante varios minutos siguiendo la misma secuencia.
Es muy importante que te mantengas enfocado y no dejes que otros pensamientos o ruidos interfieran en tu mente.
Si el ejercicio anterior te ayudaba a crear imágenes nítidas, con este estarás abriendo tu mente a los sonidos que puedan estar presentes en tu visualización para hacerla todavía más real.
3. Sentido del tacto. Y hablando de sentidos,¿qué seríamos sin la oportunidad de experimentar nuevas texturas y temperaturas?
Este ejercicio hará que incorpores también las sensaciones que te producen los objetos materiales que estés visualizando, y los sientas tanto como puedas.
Imagina que frente a ti hay una mesa con una manzana, un libro y un pedazo de papel de lija frente a ti.
Coge la manzana, siente su tacto, fíjate en su peso, siente lo suave que es…
A medida que tu mano se desliza sobre ella, vas notando lo rígida que es.
Mentalmente, deja la manzana y coge el libro. De inmediato notarás la diferencia con el peso de la manzana… Es más pesado.
¿Cuánto pesa? ¿Tiene una cubierta rugosa o lisa? Pasa rápido las páginas notando la brisa en tu cara… Tócalo, siente el tacto de la portada, de las páginas, y después déjalo y coge el papel de lija.
Frota tus dedos suavemente sobre el papel. Ten en cuenta la sensación granulosa y cómo tus dedos se bloquean al tratar de deslizarse sobre el papel.
Siente su tacto, observa como su superficie es rugosa y áspera… Y después gíralo y siente la suavidad del lado opuesto del papel.
Durante este ejercicio mantente sobretodo concentrado en la sensación que experimentas.
Estos tres ejercicios centrados en la vista, el oído y el tacto pueden ayudarte a enfocarte a la hora de visualizar lo que quieres para ti.
Nos gustaría que nos respondieras a una pregunta: ¿visualizas a menudo? Si es así: ¿cómo lo haces? ¿Tienes buenos resultados?
Si no lo haces ¿pondrás en práctica estos tres sencillos pero poderosos ejercicios? Te sorprenderás de todo lo que vas a lograr si aprendes a visualizar de manera efectiva.
Si quieres más información sobre la visualización creativa y cómo usarla para crear la vida que quieres, Si quieres aprender y experimentar un ejercicio de visualizacion creativa, suscribite a nuestras lecciones gratuitas aqui.
Y sobretodo, recuerda esto: Nunca es demasiado tarde para comenzar a crear la vida de sus sueños.
