Como meditar sin saber meditar

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¿Resulta gracioso este titulo no? Pero si ahora mismo  alguien que no sabe meditar quiere aprender solo con algunas indicaciones, créame que no perdería el tiempo hablando de la historia de la meditación, ni de las innumerables técnicas de meditación o de sus beneficios. Si un amigo, conocido o simplemente alguien que por casualidad conozco…

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Como meditar: Distintos tipos de meditación

La meditación es una de las prácticas más antiguas del hombre, una práctica milenaria que ha tenido distintas connotaciones a lo largo de la historia de la humanidad, pero que ha sido considerada como el ejercicio más importante para el ser humano. Podemos encontrar más de un tipo de meditaciones, y cada una de esta…

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Cómo meditar: 3 claves de la meditación

Respiración: La respiración es la que nos da el equilibrio. En la meditación al respirar marcamos un ritmo, y es por esto que ese ritmo debe ser tranquilo, lento, suave. Normalmente cuando entramos a meditar venidos de un espacio más conectado al mundo, a la vida cotidiana y a los tiempos de la sociedad. Es…

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Como meditar en la era de la velocidad

No me quiero adelantar a la respuesta a este título, pero… ¿Por qué no preguntarnos?: ¿Cómo NO meditar en la era de la velocidad? Vamos por partes. Todo el tiempo aparecen personas que necesitan saber cómo meditar. A este grupo podemos dividirlo en dos, uno es el interesado en la meditación, en el budismo, yoga…

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Control mental: Las 3 grandes razones que te impiden progresar

¿Cuántas veces te despertaste con la intención de llevar a cabo tus tareas importantes y terminaste el día con la sensación de no haber hecho nada productivo? Eso tiene un nombre: se llama procrastinación, aunque algunos le llaman «el ladrón del tiempo» o «el famoso mañana empiezo«. Pero sea como sea ella, la procrastinación, es…

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Aprender a meditar: Meditación guiada

La meditación guiada descargar es una herramienta muy útil para hallar la paz interior y la claridad mental. Meditar es una experiencia para reconectarse con tu esencia, de una forma consciente, silenciando tu mente para que ésta se aclare. Es escuchar tu ser interior. Es cada vez más importante aprender esta milenaria técnica, que millones en el mundo…

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Aprende a meditar con cursos de meditación

En los cursos de meditación aprenderás que, para meditar, no debes necesariamente sentarte en una posición yogui, con las piernas cruzadas y los ojos cerrados. Existen muchas técnicas y  hasta opciones en música para acompañar la sesión de meditación y hacer de esta práctica algo sencillo y ameno. En realidad, debes colocarte en una posición cómoda –no relajada…

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