5 Mantras para Meditar Mejor
Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez, ya sea en voz alta o internamente, y que se sirven como objeto de meditación. Su repetición ayuda a aquietar los procesos mentales y a concentrarnos con mayor facilidad. Pero los mantras no son meras frases que se repiten, elegidas al azar.…
¿Cómo calmar la mente? 8 Tips para comenzar a meditar
En la actualidad, muchas personas ya han tomado consciencia del poder de la meditación y su importancia en el cultivo de una mente serena y una vida tranquila. Esta práctica milenaria tiene muchos beneficios para la salud mente-cuerpo y mejora la calidad de vida en todo momento y lugar. A través de la meditación, la…