4 pasos para una visualización creativa eficaz

Desde los inicios de la humanidad, el hombre siempre ha poseído una capacidad innata que lo hace diferente del resto de seres vivos: la imaginación. La imaginación es una habilidad que nos permite crear una idea o imagen mental. Cuando este proceso de imaginación es intencionado y lo utilizamos para construir lo que deseamos, en…

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10 maneras de reducir el estrés

El estrés es un sentimiento normal. De hecho, podemos decir que se trata de un proceso natural de nuestro cuerpo, a través del cual buscamos adaptarnos al entorno. El problema surge cuando el estrés es muy intenso, o se prolonga a lo largo del tiempo, resultando muy perjudicial. El estrés es una de las principales…

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Cómo practicar la meditación caminando

¿Te has puesto a pensar cuanto tiempo pasamos caminando en nuestra vida? ¿Cuántos kilómetros habremos recorrido a lo largo de nuestra existencia? ¿Será posible calcular esos valores? Ahora bien, la verdadera pregunta aquí en realidad es cuántos de esos kilómetros o tiempo que hemos gastado caminando, lo hemos hecho con consciencia, disfrutando la experiencia de…

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