Cómo Meditar: ‘¿Cómo saber si estoy en Alfa?’ [Nuevo Vídeo de Laura Silva]

Laura Silva

Una de las consultas más frecuentes que recibimos en el Método Silva sobre cómo aprender a meditar es: ¿Cómo sé si estoy en el Nivel Alfa?

En el Método Silva usamos ciertas técnicas que te ayudan a entrar en Alfa y a reconocer cuándo estás en este estado de meditación que usamos para activar nuestras mentes.

En este vídeo de 6 minutos Laura Silva te comparte algunas de estas técnicas, como el famoso método del 3, 2, 1 para que tú puedas entrar en el estado Alfa en cuestión de segundos siempre que quieras.

Tómate unos minutos para ver el vídeo, lo agradecerás.

Y después, déjanos un comentario más abajo contándonos qué te pareció.

INSTRUCCIONES SOBRE CÓMO VER LOS SUBTÍTULOS

El vídeo forma parte de un entrenamiento que dio Laura en inglés, y te lo tradujimos para tu comodidad.

Si cuando comiences a reproducir el vídeo no aparecen los subtítulos, presiona el botón de «subtítulos» de la parte inferior derecha del vídeo para activarlos, y después selecciona el idioma que prefieras. En la siguiente imagen te contamos cómo hacerlo.

Cómo aprender a meditar en Alfa: Subtítulos vídeo

Si tienes problemas para reproducir el vídeo entra aquí para verlo directamente.

Y si prefieres verlo doblado al español, entra en este enlace.

¿Qué te parecen los 3 pasos que te comparte Laura para entrar en Alfa y aprovechar al máximo tus meditaciones? Es cuestión de práctica, pero con esta técnica entrar en Alfa es realmente rápido y sencillo!