Como meditar sin saber meditar

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¿Resulta gracioso este titulo no? Pero si ahora mismo  alguien que no sabe meditar quiere aprender solo con algunas indicaciones, créame que no perdería el tiempo hablando de la historia de la meditación, ni de las innumerables técnicas de meditación o de sus beneficios. Si un amigo, conocido o simplemente alguien que por casualidad conozco…

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Como meditar: Distintos tipos de meditación

La meditación es una de las prácticas más antiguas del hombre, una práctica milenaria que ha tenido distintas connotaciones a lo largo de la historia de la humanidad, pero que ha sido considerada como el ejercicio más importante para el ser humano. Podemos encontrar más de un tipo de meditaciones, y cada una de esta…

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Cómo meditar: 3 claves de la meditación

Respiración: La respiración es la que nos da el equilibrio. En la meditación al respirar marcamos un ritmo, y es por esto que ese ritmo debe ser tranquilo, lento, suave. Normalmente cuando entramos a meditar venidos de un espacio más conectado al mundo, a la vida cotidiana y a los tiempos de la sociedad. Es…

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Como meditar en la era de la velocidad

No me quiero adelantar a la respuesta a este título, pero… ¿Por qué no preguntarnos?: ¿Cómo NO meditar en la era de la velocidad? Vamos por partes. Todo el tiempo aparecen personas que necesitan saber cómo meditar. A este grupo podemos dividirlo en dos, uno es el interesado en la meditación, en el budismo, yoga…

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Aprender a meditar: Meditación guiada

La meditación guiada descargar es una herramienta muy útil para hallar la paz interior y la claridad mental. Meditar es una experiencia para reconectarse con tu esencia, de una forma consciente, silenciando tu mente para que ésta se aclare. Es escuchar tu ser interior. Es cada vez más importante aprender esta milenaria técnica, que millones en el mundo…

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Aprende a meditar con cursos de meditación

En los cursos de meditación aprenderás que, para meditar, no debes necesariamente sentarte en una posición yogui, con las piernas cruzadas y los ojos cerrados. Existen muchas técnicas y  hasta opciones en música para acompañar la sesión de meditación y hacer de esta práctica algo sencillo y ameno. En realidad, debes colocarte en una posición cómoda –no relajada…

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Método de Control Mental Silva ¿Cómo sanar tu cuerpo?

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Practicando el Método de Control Mental Silva lograrás manejar el estrés en todo momento del día, evitando todas sus consecuencias, como agotamiento físico, tensión muscular, dolores de cabeza y estómago, dificultades en la digestión y muchas otras dificultades que afectan tu vida y disminuyen tu productividad, inspiración y creatividad. Ya nadie puede negar la capacidad de la mente de…

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Aprender a meditar hace posible controlar los sentimientos

Entre los muchos beneficios de la meditación se encuentra el desarrollo de la capacidad de controlar mejor los sentimientos. Al aprender a meditar podrás ser una persona que está en paz consigo mismo, por lo que te será más fácil lidiar con los diferentes aspectos de tu vida, reduciendo en gran manera la ansiedad y terminando con problemas…

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Puedes aprender a meditar y vivir mejor

Muchas personas comienzan a practicar las técnicas de la meditación sin resultados positivos y terminan encontrándose con una serie de dificultades. Pero no te preocupes ni te des por vencido porque puedes lograrlo. Si deseas alcanzar la tan necesaria paz interior, es momento de aprender a meditar.   . A la hora de aprender a meditar, algunos se…

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Cómo aprender a meditar (relación con el equilibrio emocional II)

En otra publicación te estuvimos contando cómo la meditación tiene una fuerte relación con el equilibrio emocional, te contamos que una de las claves es tener seguridad emocional, equilibrio o madurez. Para conseguir estos estados la solidaridad, la generosidad y el dar de todo corazón, ayudando y sirviendo a los demás sin esperar nada a…

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