Meditar ¿Por qué lo haría?

Artículo escrito por Rosa María Álvarez Cañedo, integrante del programa Escritores Método Silva de Vida ¿Qué es meditar? Meditar es una experiencia a la que muchas personas renuncian porque tienen la idea de que es aburrido o estático o inútil o una perdida de tiempo entre muchas otras cosas más. Aún hoy hay personas que…

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Aprender a Meditar: Todo lo que necesitas saber

Artículo escrito por Monica Gutierrez Flores (Costa Rica) , integrante del programa Escritores Método Silva de Vida La meditación es una técnica milenaria de las culturas  de Oriente, cuyo propósito es lograr la conexión con la Esencia de nuestro Ser; que es el Alma pura, que nos conecta a lo Divino. Todo en armonía con…

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Cómo evitar la ansiedad

¿Te ha ocurrido alguna vez que vives en un estado de preocupación constante y persistente, con inquietud, tensión muscular, cansancio, problemas para relajarte, irritabilidad y dificultades para concentrarte y para dormir? Si te sientes en un estado de alerta permanente, realizas interpretaciones catastróficas acerca de lo que te puede pasar o crees que vives amenazado…

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Como meditar sin saber meditar

como meditar

¿Resulta gracioso este titulo no? Pero si ahora mismo  alguien que no sabe meditar quiere aprender solo con algunas indicaciones, créame que no perdería el tiempo hablando de la historia de la meditación, ni de las innumerables técnicas de meditación o de sus beneficios. Si un amigo, conocido o simplemente alguien que por casualidad conozco…

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Como meditar: Distintos tipos de meditación

La meditación es una de las prácticas más antiguas del hombre, una práctica milenaria que ha tenido distintas connotaciones a lo largo de la historia de la humanidad, pero que ha sido considerada como el ejercicio más importante para el ser humano. Podemos encontrar más de un tipo de meditaciones, y cada una de esta…

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Cómo meditar: 3 claves de la meditación

Respiración: La respiración es la que nos da el equilibrio. En la meditación al respirar marcamos un ritmo, y es por esto que ese ritmo debe ser tranquilo, lento, suave. Normalmente cuando entramos a meditar venidos de un espacio más conectado al mundo, a la vida cotidiana y a los tiempos de la sociedad. Es…

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Como meditar en la era de la velocidad

No me quiero adelantar a la respuesta a este título, pero… ¿Por qué no preguntarnos?: ¿Cómo NO meditar en la era de la velocidad? Vamos por partes. Todo el tiempo aparecen personas que necesitan saber cómo meditar. A este grupo podemos dividirlo en dos, uno es el interesado en la meditación, en el budismo, yoga…

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Método de Control Mental Silva ¿Cómo sanar tu cuerpo?

control mental

Practicando el Método de Control Mental Silva lograrás manejar el estrés en todo momento del día, evitando todas sus consecuencias, como agotamiento físico, tensión muscular, dolores de cabeza y estómago, dificultades en la digestión y muchas otras dificultades que afectan tu vida y disminuyen tu productividad, inspiración y creatividad. Ya nadie puede negar la capacidad de la mente de…

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Cómo aprender a meditar (relación con el equilibrio emocional II)

En otra publicación te estuvimos contando cómo la meditación tiene una fuerte relación con el equilibrio emocional, te contamos que una de las claves es tener seguridad emocional, equilibrio o madurez. Para conseguir estos estados la solidaridad, la generosidad y el dar de todo corazón, ayudando y sirviendo a los demás sin esperar nada a…

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Meditar con el Metodo Silva

Muchas veces nos consultan sobre cuál es la mejor forma de meditar, la respuesta normalmente es que la meditación es muy personal, la meditación es una comunicación con nuestro ser interior, un momento de calma, donde a quitamos nuestra mente dejándola en blanco. De esta forma entendemos que lo anteriormente dicho tiene que ver sobre…

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