Relajación: La técnica de los 3 dedos para alejar el estrés

¿Imaginas alejar el estrés con solo juntar los tres primeros dedos de tus manos? Ahora puede parecerte difícil… Pero después de ponerlo en práctica te sorprenderás de lo fácil y útil que te resultará para vivir relajado y sin tensiones. Hace unos días te estuvimos hablando sobre el ESTRÉS y todo el ejército de consecuencias…

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Él es quien roba tu bienestar y te aleja de la vida que quieres… ¿Vas a permitirlo?

¿Cuántas veces contraes la respiración, aprietas las mandíbulas, frunces el ceño y aprietas los músculos? Millones de personas, aun sin darse cuenta, hacen esto a diario… Y lo que no saben es que se trata de la representación física del estrés. ¿Sabes que es el causante del 80% de las enfermedades que existen hoy en…

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Técnicas de meditación: 7 maneras de meditar mientras viajas

Todos somos viajeros. Algunos de ilusiones, otros de trayectos cortos y otros de por vida. Algunos son viajeros de fin de semana, otros adoran perderse en destinos desconocidos, algunos exploran rincones desconocidos en su mismo país y otros se embarcan en aventuras en las que lo menos importante es el lugar. Unos lo hacen por…

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Técnicas de relajación: Cómo alejar el estrés para vivir mejor

Muchísimas personas se acercan al Método Silva porque quieren alejar el estrés y todas sus consecuencias. Ofrecemos soluciones tanto en nuestro curso avanzado como en las lecciones gratuitas, y todos quienes lo logran coinciden en que es como «volver a nacer». Si realmente quieres aprender lo agradable que resulta vivir sin estrés una vez lo…

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Control mental: Relaja la mente en el agua

Piensa en un lugar que te permita relajarte durante unos minutos pero que a la vez te revitalice. Un lugar donde recargar energías, donde apartarte del bullicio durante unos momentos, un lugar que te permita eliminar tensiones y relajar el cuerpo pero que a la vez renueve tus energías. ¿Qué lugar sería el ideal para…

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Control mental: 3 jugos «anti-estrés» con efectos muy relajantes

¿Has pensado alguna vez cómo influye tu alimentación en tu salud? Durante años, nutricionistas de todo el mundo han repetido sin descanso una misma frase con el fin de promover una alimentación equilibrada y saludable: “Somos lo que comemos”. En realidad, lo que comemos influye en nuestro cuerpo, en nuestra mente y nuestra actitud más…

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En busqueda de Nuestra Paz Interior

Hace unos días atrás le preguntamos a nuestra comunidad… Si tuvieras que preguntarnos una sola cosa, un consejo o consulta sobre UN solo tema… ¿Cuál sería? Y una gran mayoría respondió… «Paz y Armonía». Y desde allí me quedé pensando… ¿porqué es tan importante este tema para nosotros? Sencillo… 1. Si no estamos en paz,…

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Todos tenemos Miedo, la clave está…

En actuar a pesar de él. Hace unos días pedimos a nuestra increible Comunidad Silva que comparta esas frases que te llegan, que te hacen sonreir y te dan ánimos para seguir. Este es un compilado de las mejores. ¡Gracias a todos por Participar!

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La Receta para vencer tus miedos

Estos días estuvimos hablando de la «receta» para vencer esos miedos. Esos obstáculos que nos dejan sin acción y nos paralizan. Entonces nombramos a las 3 «C»:

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Tu Cerebro ¿Tu Peor Enemigo?

Aqui puedes descargarte el Reporte Exclusivo sobre Cómo Tu Cerebro puede convertirse en Tu Peor Enemigo y Evitar que obtengas todo lo que te propongas. Importante: PRIMERO Lee el Reporte y Luego haz el ejercicio. A continuación encontrarás el sonido Alfa que te he prometido, este sonido te ayudará a alcanzar tu nivel ideal para…

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