Meditación: Aprende a meditar en el trabajo

Prisas, falta de tiempo, tensión, plazos, estrés… ¿Te suenan estas palabras? De media solemos pasar un tercio de nuestro día a día en nuestro lugar de trabajo, y eso provoca que muchas veces uno no pueda estar todo lo relajado que querría. ¡Pero eso no tiene porque ser así! Hay veces en las que uno…

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Método Silva: 100 razones para meditar

Tanto si meditas como si no, ¿te has preguntado en alguna ocasión por qué cada vez más expertos recomiendan tomarse unos minutos al día para meditar? Es sorprendente como en el mundo moderno en que vivimos, un mundo que valora sobre todo la actividad, el movimiento, los logros y los resultados, cada vez hay más…

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Método Silva: Aprende a concentrarte para lograr tus metas

¿Qué diferencia dirías que hay entre una persona que se concentra en cada tarea que desempeña y una persona que se distrae con facilidad? Probablemente, la primera tendrá mejores resultados en cada área de tu vida que la segunda, y por tanto alcanzará sus objetivos con mayor agilidad y eficacia. Eso es así porque ella,…

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Nuevo testimonio Silva: Fidel y sus primeros resultados con el Método Silva

¿Qué pensarían si dieran con el Método que les permitiera poner un nuevo rumbo a su vida? Eso es lo que le ocurrió a Fidel González, de México, tras encontrarse por «casualidad» con el curso del Método Silva. Nos alegra mucho poder compartirles, de la mano de Fidel, una nueva Experiencia Silva. Desde aquí queremos…

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Meditación: alimentos que mejoran la felicidad

La calidad de vida que tienes equivale a la actitud con la que te tomas la vida. Por eso queremos recordarte algo: mantener el buen humor es vital para lograr todo lo que te propones, para tener una vida más rica y plena, para vivir mejor y para ser más feliz. Si estás de buen…

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Cuarto chakra: Funciones y maneras de activarlo

¿Te cuesta encontrar el perfecto equilibrio? ¿Quieres dar sentido a tu existencia pero todavía no lo lograste? ¿No te valoras lo suficiente y por tanto no terminas de sentirte bien contigo? ¿Crees que tus relaciones con los demás podrían ser mejores de lo que son? Todas estas preguntas comparten respuesta, y como siempre está dentro…

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Control mental: Tus creencias limitantes te están alejando de la vida que deseas

¿Qué piensas acerca de tu salud? ¿Y sobre la posibilidad de conocer al amor de tu vida si todavía no lo hiciste? ¿Te consideras capaz de lograr todas y cada una de tus metas? Lo cierto es que para bien o para mal tus creencias determinan tu éxito, definen tu vida y crean tu realidad.…

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Bienestar: El increíble poder de la gratitud (y cómo eso cambia tu vida!)

NOTA: En las lecciones gratuitas del Método Silva hablamos en detalle sobre la gratitud y cómo usarla para hacer de tu vida el lugar donde siempre quisiste estar. Entra aquí para descargarlas gratis ahora y aprende cómo meditar con el famoso sonido de centralización Alfa. Son solo siete letras, es fácil de pronunciar y seguramente…

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Relajación: Ahoga el estrés con la técnica del vaso de agua

¿Qué pensarías si te dijeran que gracias al agua puedes convertirte en una persona mucho más alegre, feliz, optimista, relajada, productiva y llena de energía? No, ¡no estamos exagerando! Simplemente, te estamos compartiendo la segunda de las tres técnicas Silva que te prometimos para que logres ser esa persona que logra manejar el estrés cómo,…

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Él es quien roba tu bienestar y te aleja de la vida que quieres… ¿Vas a permitirlo?

¿Cuántas veces contraes la respiración, aprietas las mandíbulas, frunces el ceño y aprietas los músculos? Millones de personas, aun sin darse cuenta, hacen esto a diario… Y lo que no saben es que se trata de la representación física del estrés. ¿Sabes que es el causante del 80% de las enfermedades que existen hoy en…

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