Desarrolla tu intuición: Experimento de atención [VÍDEO]

Intuición

A continuación te mostramos el vídeo experimento que hizo la Universidad de Illinois y que te va a servir para ver con tus propios ojos cómo muchas veces estamos ciegos ante una evidencia simplemente porque estamos centrados en otra cosa. No te tomará más de 1 minuto, pero te ayudará a saber cuán desarrollada está…

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Meditación: El despertar de la conciencia

Artículo escrito por la Psic. Ana Irazú Rocha Navarro Integrante del Programa de Escritores del Método Silva El estrés es uno de los factores principales que contribuyen a la aparición de trastornos emocionales en las personas. El ritmo que la vida nos marca es acelerado, los medios de comunicación nos bombardean con publicidad en la que…

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Control Mental: Manual de instrucciones para la mente (parte 2)

Artículo escrito por Ivan Vega integrante del Programa de Escritores del Método Silva En el artículo anterior (Manual de instrucciones para la mente Parte I) hablamos acerca de que la mente al igual que el idioma español o la música sigue ciertas reglas para poder funcionar adecuadamente, el conocer estos principios que guían tu energía…

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Control Mental: El poder de Ponerlo en Papel

Artículo escrito por Julio Rico integrante del Programa de Escritores del Método Silva La meditación debe ser algo para hacer tu vida mucho mejor, aprender a meditar puede ser una de las habilidades o herramientas más importantes que puedes adquirir en el transcurso de tu vida, relajar tu cuerpo, relajar tu mente, centrar tu mente…

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¿Cómo respirar para equilibrar el cuerpo y la mente?

Artículo escrito por Ivan Vega integrante del Programa de Escritores del Método Silva  Cada vez que hablamos de algo que damos por hecho pensamos: “Es tan fácil como respirar”, sin embargo, la mayoría de la gente no sabe como respirar correctamente. Generalmente respiramos de manera superficial lo que se conoce como respiración torácica, el pecho…

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Como meditar teniendo un bebé

Artículo escrito por Esteban Darío Altamirano integrante del programa de Escritores del Método Silva Antes de nacer mi hija Ludmila, meditaba un mínimo de dos veces por día en sesiones de media hora. Era normal hacer hasta cinco sesiones, con duraciones de media hora a una hora. Cuando llegó a nuestra vida nuestra hermosa pequeña…

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Guía de Meditación para Principiantes

Artículo escrito por Esteban Darío Altamirano integrante del Programa de Escritores del Método Silva “Para poder subir la cumbre, solo debes ver donde dar tu primer paso” Así reza una milenaria frase; si quieres que la meditación sea efectiva para ti, debes empezar dando tu primer paso. Como en todo aprendizaje, comienza  de lo fácil a…

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Cómo Meditar: ‘¿Cómo saber si estoy en Alfa?’ [Nuevo Vídeo de Laura Silva]

Laura Silva

Una de las consultas más frecuentes que recibimos en el Método Silva sobre cómo aprender a meditar es: ¿Cómo sé si estoy en el Nivel Alfa? En el Método Silva usamos ciertas técnicas que te ayudan a entrar en Alfa y a reconocer cuándo estás en este estado de meditación que usamos para activar nuestras…

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Método Silva: El secreto para evitar las distracciones

¿Cuántas veces has intentado enfocarte en tus actividades diarias y has terminado distrayéndote una vez tras otra? Las distracciones son el gran enemigo del siglo XXI, y junto con ellas todas sus consecuencias: la ansiedad por no terminar nuestras tareas, el estrés por todo lo pendiente, la sensación de ahogo porque el tiempo no alcanza……

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Control mental: 3 pasos para vencer el mal hábito de posponer

¿Tienes por costumbre dejar las cosas para el último momento? ¿Aplazas las tareas que requieren tu atención porque te generan ansiedad o un compromiso que crees que no puedes asumir? No se llama pereza, ni falta de tiempo ni desmotivación. Su nombre técnico es “procrastinación”, te hablamos sobre ella y sus terribles consecuencias hace unos…

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