Control mental: 10 trucos para agilizar el cerebro

¿Eres de los que piensa que el cerebro debería ir acompañado de un manual de instrucciones sobre cómo usarlo? Solamente usamos entre el 10 y el 20% del poder de nuestra mente… ¡Así que imagina lo que podrías lograr si usaras el 90% restante! Vivir más y mejor, aprender cómo y cuándo relajarte, decir adiós…

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Método Silva: ¿Cómo realizar afirmaciones exitosas?

Aquí puedes ver el vídeo en el que Laura te enseña, en poco más de tres minutos, cómo crear tus propias afirmaciones para que sean exitosas y tengan el efecto deseado. El vídeo forma parte de una conferencia que le hicieron a Laura en inglés, y decidimos doblarlo al español para que puedas tenerlo cuanto…

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Método Silva: Aprende cómo concentrarte en la Era de la Distracción (incluye infografía)

¿No te ocurre que muchas veces te resulta difícil concentrarte? Por un momento piensa en el ritmo de vida actual: prisas, estrés, teléfonos móviles sonando, gente arriba y abajo, emails entrantes, el colegio de los niños, las tareas del hogar, las reuniones… ¡Estamos viviendo en plena Era de la Distracción! Hay tantas cosas que giran…

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Método Silva: los beneficios de tomar una siesta (incluye ejercicio)

¿Sabes qué tenían en común Napoleón, John Kennedy, Leonardo da Vinci y Churchill? Los cuatro amaban dormir la siesta, ese sueño corto después del mediodía. No solo reduce el estrés y ayuda a tener una tarde mucho más productiva, sino que incluso en los momentos en que la lista de obligaciones crece dormir la siesta…

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Meditación: La estrecha relación entre el estrés y tu peso

¿Últimamente sientes que tu ropa te ajusta un poco, comes más que antes, estás más fatigado e incluso estás algo ansioso? ¿Te sientes más hinchado, cómo si de repente hubieses ganado unos kilos y además tienes la necesidad de comer alimentos “poco saludables”? Lo cierto es que el ritmo de vida actual ha provocado que…

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Método Silva: Felices Fiestas Patrias a todos los mexicanos!

Nuestra comunidad de México está de celebración, y desde Método Silva queríamos sumarnos al festejo de una manera especial. Por eso les preparamos un pequeño vídeo para festejar con ustedes las Fiestas Patrias. ¡Esperamos que lo disfruten! Felices Fiestas Patrias y… ¡Viva México! http://www.youtube.com/watch?v=Mv7ZmG5gUZQ&feature=plcp Y para agradecerles que siempre están ahí, queríamos ofrecerles además un…

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Método Silva: Aprende cómo hacer de tu pasión una profesión (incluye gráfico)

Si tuvieras la oportunidad de elegir a qué dedicarte durante el resto de tu vida, ¿qué escogerías? Piensa en algo que adores hacer, que te haga sentir realizado y te aporte bienestar, algo que te dé satisfacción y que no te cansarías jamás de hacer aunque te dedicaras durante todo el día a ello… ¿Qué…

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Método Silva de Vida: Cómo descubrir tu verdadera pasión

Si tuvieras que pasar el resto de tu vida haciendo lo mismo, ¿qué sería? Piensa en algo que te apasione, te aporte bienestar, te motive y haga que te sientas realizado. Piensa en algo por lo que merezca la pena despertarse en las mañanas, algo que haga que te sientas feliz y algo que sea…

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Meditación: 5 formas de meditar en 5 minutos (especial para personas ocupadas)

¿Sabes cuál es la razón principal por la que muchísimas personas todavía no se han sumado a los beneficios de la meditación? Están demasiado ocupados, no tienen tiempo y no encuentran el momento. Pero afortunadamente no se necesita dedicar demasiado tiempo a la meditación para empezar a notar sus múltiples ventajas. ¿Vas en transporte público?…

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Método Silva y Meditación: Cómo alejar la ansiedad para siempre y vivir mucho mejor

¿A menudo sientes inseguridad, temor, tensión muscular o taquicardias? ¿Te sientes paralizado e indefenso, sufres ataques de pánico, sientes que no tienes control sobre tu vida o no disfrutas de un sueño placentero? ¿Tomas decisiones precipitadas, tienes la sensación de que no disfrutas de la vida y en ocasiones te sientes indefenso? Son algunos de…

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