Relaciones: Cómo deshacerte de Recuerdos dolorosos [Meditacion Especial]

Hoy queremos compartirte algo especial que armamos. Surgió en respuesta a muchísimos correos que recibimos y creemos que puede ayudarte enormemente. En el Audio Curso Método Silva hablamos de técnicas como esta y hoy podrás disfrutarla aqui y ahora. Es un ejercicio simple y poderoso que te ayudará a dejar ir recuerdos dolorosos. Esas memorias…

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Cómo meditar: El vídeo que responde todas tus dudas sobre meditar

¿Cómo sé si estoy meditando? ¿Qué diferencia hay entre la meditación activa y la pasiva? ¿Por qué debería meditar? Esas son solo algunas de las consultas más comunes que recibimos en Silva. Es por eso que hicimos este vídeo evento en Facebook donde una de nuestras graduadas del Equipo Silva, Marina Condo, respondió en vivo…

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Meditación para derretir el estrés

relajarse

Artículo escrito por Damian Caceres integrante del Programa de Escritores del Método Silva Hay momentos en la sociedad moderna, en donde la presión, estar atascado en el trafico por horas, las deudas, el estilo de vida acelerado, comienzan a causar estragos en las personas modernas. El estrés comienza a estar presente la mayor parte del tiempo, saboteando…

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Nuevo testimonio Conexión cuerpo y mente: «Llegué a pensar que me daría un infarto»

¿Te irrita cualquier situación sobre la cuál no tengas control? ¿Sientes que el estrés manda en ti y que eres incapaz de relajarte? A Carol le ocurría lo mismo, hasta el punto que se preocupaba por todo y se echaba problemas ajenos sobre sus hombros y todo eso le hacía sufrir estrés. Y las consecuencias…

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Meditación: Disminuir la ansiedad.

ansiedad

Artículo escrito por la Psic. Ana Irazú Rocha Navarro integrante del Programa de Escritores del Método Silva. La mayoría de las personas han experimentado episodios de ansiedad, los cuales se derivan del estrés generado por el ritmo de vida, es común que aquellos que la han padecido no encuentren explicación para ese malestar, sin embargo resulta perjudicial para las…

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Meditación: El despertar de la conciencia

Artículo escrito por la Psic. Ana Irazú Rocha Navarro Integrante del Programa de Escritores del Método Silva El estrés es uno de los factores principales que contribuyen a la aparición de trastornos emocionales en las personas. El ritmo que la vida nos marca es acelerado, los medios de comunicación nos bombardean con publicidad en la que…

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Técnicas de relajación: Por qué salir a caminar cambiará tu vida (y un pequeño desafío!)

Cada vez hay más personas de todas las edades y procedencias, tanto hombres como mujeres, que salen a caminar o correr a diario. ¿Sabías que ese ejercicio tan sencillo puede cambiar tu vida y acercarte a tus metas? Y no solo eso: reservarte unos minutos al día para caminar o correr suave hará que te…

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Técnicas de relajación: cómo relajarse [Nuevo vídeo]

Laura Silva

¿Cuántas veces te has dicho “necesito un descanso” aunque sea de 5 minutos? La relajación es la clave para que siempre te sientas con energía, bienestar y motivación, para que logres la vida que deseas y para que tengas la calidad de vida que mereces. Pero también es la clave para alejar el estrés, ese…

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Meditación Guiada: El poder de guiar la mente

Artículo escrito por Julio Vega Integrante del Programa de Escritores del Método Silva de Vida Una característica fundamental, quizá la más importante de los líderes en cualquier área, deportes ventas, empresas, gobierno, etc. es el enfoque, la dirección, la capacidad de establecer una meta e ir tras ella, por supuesto que toda idea, todo plan,…

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Cómo meditar sin tiempo

Artículo escrito por Esteban Darío Altamirano integrante del Programa de Escritores Método Silva de Vida Nuestra vida moderna nos deja poco tiempo para poder dedicarnos a lo que nos gusta y nos hace bien; de un momento a otro corremos contra el reloj, con la agenda en mano, sintiendo que cada día es una lucha…

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