Técnicas de relajación: cómo relajarse [Nuevo vídeo]

Laura Silva

¿Cuántas veces te has dicho “necesito un descanso” aunque sea de 5 minutos?

La relajación es la clave para que siempre te sientas con energía, bienestar y motivación, para que logres la vida que deseas y para que tengas la calidad de vida que mereces.

Pero también es la clave para alejar el estrés, ese enemigo al que todos estamos expuestos y que es el causante de cerca del 80% de las enfermedades (y la gran mayoría podrían evitarse si aprendiéramos a relajarnos).

Y por eso hemos preparado este vídeo en el que te mostramos más de 20 maneras distintas de disfrutar de tu día, relajarte y dar un soplo de aire fresco a tu salud física y mental.

Tómate dos minutos para verlo y siente cómo comienzas a sentirte mejor.

¿Con cuál de todos esos «pequeños momentos» que aparecen en el vídeo te quedas? ¿Qué haces tú para relajarte?

Déjanos un comentario con las pequeñas cosas que te hacen feliz.