Gratitud: ¿Estás haciendo esto lo suficiente?

Es una de las prácticas que si la haces todos los días te puede ayudar a sentirte más feliz y saludable. ¿Sabías que las personas que aprecian y agradecen viven más, se sienten mejor con sus vidas y son más alegres? Pero… ¿qué es Gratitud? La gratitud es simplemente un sentido profundo y genuino de aprecio por…

Leer más →

Como Meditar para Principiantes

como meditar

Eres de las personas que alguna vez se ha preguntado: ¿Qué tengo que hacer para meditar? ¿Existe alguna guía fácil que me indique como hacerlo? Si tu respuesta es sí, entonces, ¡Continúa leyendo! te detallo una serie de puntos súper sencillos, que debes tener presentes a la hora de meditar. •    Encontrar un lugar adecuado.…

Leer más →