Aprender a Meditar y calmar la mente

Escrito por Rafael Velasco integrante del Programa de Escritores del Método Silva de Vida No aprendí a meditar buscando ese objetivo, sino que aprendí en un curso de Control Mental del Método Silva. Mi ejercicio, que fue muy productivo, consistió en, tras una profunda relajación física, poner mi mente en blanco, sin pensamientos. Aunque es…

Leer más →

Cómo meditar para alcanzar el éxito

Artículo escrito por  Julio Vega integrante del Programa Escritores Método Silva de Vida A casi todos nos gustaría ser capaces de mejorar, de lograr grandes sueños, de alcanzar nuestros resultados en menos tiempo o con menos esfuerzo, sobreponernos a las dificultades, ganar más dinero, conseguir pareja, dejar de fumar, bajar de peso, mejorar nuestras relaciones…

Leer más →

Aprender a Meditar y sanar el espíritu

Artículo escrito por Adriana Delsignore integrante del Programa de Escritores del Método Silva de Vida Meditar  es  una  experiencia  que  te  sana  el  espíritu. La  primera  vez  me  dio taquicardia porque me costó mucho respirar  a la vez que hacía el conteo. Del 3 al 1, del 10 al 1, no lograba coordinar los números con…

Leer más →

Cómo Meditar y disminuir el estrés

Artículo escrito por la Psic. Ana Irazú Rocha Navarro Integrante del Programa de Escritores del Método Silva de Vida La mayor parte del tiempo vivimos con prisa, y resulta poco común dedicar un tiempo para hacer una revisión de nosotros, quizá con frecuencia tratamos de estar pendientes de la vida de los demás, el trabajo,…

Leer más →

Experiencia de Meditación guiada

Artículo escrito por Rosa María Alvarez Cañedo integrante del Programa de Escritores Método Silva de Vida Una meditación guiada tiene una estructura concreta. Nace con una intención y para lograr lo que se pretende se genera un plan coherente con ese objetivo. Tengo el deseo. Elijo el momento y la duración. Conozco el tema que…

Leer más →

¿Cómo Meditar? Un camino de ida sin retorno

Escrito por Dino Diguilio, integrante del Programa de Escritores Método Silva de Vida ¿Alguna vez te has puesto a pensar que si comienzas a meditar en el ser tan solo 10 o 15 minutos por día tu vida podría cambiar completamente? Tal vez si,tal vez no. Si tu respuesta es que si,mi pregunta es ¿Por qué…

Leer más →

Meditar ¿Por qué lo haría?

Artículo escrito por Rosa María Álvarez Cañedo, integrante del programa Escritores Método Silva de Vida ¿Qué es meditar? Meditar es una experiencia a la que muchas personas renuncian porque tienen la idea de que es aburrido o estático o inútil o una perdida de tiempo entre muchas otras cosas más. Aún hoy hay personas que…

Leer más →

Aprender a Meditar: Todo lo que necesitas saber

Artículo escrito por Monica Gutierrez Flores (Costa Rica) , integrante del programa Escritores Método Silva de Vida La meditación es una técnica milenaria de las culturas  de Oriente, cuyo propósito es lograr la conexión con la Esencia de nuestro Ser; que es el Alma pura, que nos conecta a lo Divino. Todo en armonía con…

Leer más →

Cómo evitar la ansiedad

¿Te ha ocurrido alguna vez que vives en un estado de preocupación constante y persistente, con inquietud, tensión muscular, cansancio, problemas para relajarte, irritabilidad y dificultades para concentrarte y para dormir? Si te sientes en un estado de alerta permanente, realizas interpretaciones catastróficas acerca de lo que te puede pasar o crees que vives amenazado…

Leer más →

Conexión cuerpo mente: 6 curiosas maneras de alejar el estrés

No necesita presentaciones porque todos le conocemos. No le hace falta invitación porque siempre encuentra la puerta abierta. Y no tenemos que hacer nada para que llegue, porque se sabe todos los atajos. Te hablamos de él: el estrés, ese enemigo de nuestro día a día que perturba nuestro bienestar, agita nuestra calma y se…

Leer más →

Página 4 de 6